舒尔特方格训练

舒尔特方格训练中务必遵循的三条规则：

1、身体坐直，目光距离卡片20-30厘米（与写字时坐姿相同）。

2、眼到、手到、口到。

3、要用手指去指数字。

舒尔特方格训练包括基础训练和趣味练习。

一、基础训练-单卡练习

按数字的顺序找出来并读出来。

方法：把视点放在卡片中心，用眼睛余光去找数字。

功能：提升注意力广度

用卡：3X3 4X4 5X5

二、趣味练习

1、倒叙

2、两张卡片同时进行（比如1、1，2、2.....1、2，1、2）

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