舒尔特方格训练

    舒尔特方格训练中务必遵循的三条规则：

  1、身体坐直，目光距离卡片20-30厘米（与写字时坐姿相同）。

  2、眼到、手到、口到。

  3、要用手指去指数字。

  舒尔特方格训练包括基础训练和趣味练习。

  一、基础训练-单卡练习

  按数字的顺序找出来并读出来。

  方法：把视点放在卡片中心，用眼睛余光去找数字。

  功能：提升注意力广度

  用卡：3X3 4X4 5X5

  二、趣味练习

  1、倒叙

  2、两张卡片同时进行（比如1、1，2、2.....1、2，1、2）

 

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