2018-09-09晚餐——芹菜炒香干,刮刮肠里的油脂,还有蛋白质呢

食材用料

香干 100克、芹菜 一根

红椒 适量油 适量、葱蒜 各适量、生抽 多半汤匙

盐 适量、蘑菇精 适量、醋 适量


今天就上一个我家早晨经常吃的小炒菜——芹菜炒香干,清淡又不失营养,很适合我们这样的上班族。


用料  

芹菜一小把、香干两三片、姜末蒜末葱花花生油胡椒粉酱油鸡精


芹菜炒香干的做法  

1.芹菜摘洗干净,香干也用清水冲洗一下

2.都切成段,芹菜太粗的要切细

3.装保鲜盒放冰箱里保存,如果马上就炒这步就省啦,俺是要第二天早晨做,所以多了这一步

4.超过注油烧热,放姜蒜末爆香后先放芹菜翻炒一下,再放入香干翻炒,加胡椒粉和酱油翻炒至熟,出锅时放盐、葱花还有鸡精调味即可

5.成盘

小贴士

1.芹菜叶子不要丢掉,那是比芹菜茎还有营养的东西,我一般都是连叶子一起炒,有时是先摘下去炒鸡蛋了或者做汤了,见芹菜叶子炒鸡蛋——变废为宝。 

2.芹菜不爱熟,所以先下锅炒,有的人习惯先把芹菜用开水焯一下再炒,比如我老妈就这样做,可我总感觉那样焯一下水,芹菜的很多营养可能就流失了,所以我一般都是直接下锅炒,切细点炒就好啦。 

有时我也会在里面加一些胡萝卜、青椒、玉米粒、豌豆粒啥的,这个里就有豌豆粒。


热衷于美食搬砖的小塔,为你搭配不一样的365天美食

(文章来源网络,如有侵权请联系删除)

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明:文章内容(如有图片或视频亦包括在内)由作者上传并发布,文章内容仅代表作者本人观点,简书系信息发布平台,仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容

  • 当你使用命令行的时候,你只需要: 你就可以看到你的cmd命令行界面了,这里的r,是run的意思。 试试下面的几个命...
    masakakaikai阅读 1,595评论 0 3
  • “你是尴尬之王,我是尴尬之王”我现在的脑海中不断的重复这首歌...... 今晚的演出,我又被迫演出了,而且还演了两...
    辰星剧社马冲阅读 324评论 0 0
  • 定投指数基金方法,大多数人定投了房子,房子就成为大多数人的全部资产,作为人更因该定投个人的时间、精力、亲人、朋友、...
    影子陪伴灵魂阅读 634评论 0 0
  • 第三十章 平房迷宫(1) 雨下得很大,这场雨不知道什么时候来的.沈括和刘婷都站在雨中,雨水把他们的全身都给淋湿了,...
    笑君杀手阅读 500评论 0 0
  • 卧槽,刚吃完晚饭手机突然卡住变砖了,向下音量键+关机键 麻麻再也不用担心我的手机变砖了