大家好，我先用三个标签介绍下我自己：

1.6岁女孩的妈妈

2.机械制图员

3.时间管理践行者

时间管理V3.0天使班90天践行一眨眼又已经结束了，从之前的2.0一路走来，到现在完整的走完3.0，我发现我的习惯和思想维度均已上了一个台阶，之前在2.0践行的时候，中途断断续续，没完全进入状态，好在五组的姐妹们对我的不离不弃，最终战胜自己的懒惰，跟随同学们一起积极向前；现在3.0结束，感觉自己的状态越来越好，来了一个质的飞跃！尤其是在我们冠军组7组丁慧组长的带领下，我好像体内哪个任督二脉被打开了，无限的给予我源源不断的动力，践行过程中一点都不觉得累，反而觉得很轻松很自在，我们7组的小伙伴都是充满正能量的人，有内涵，有学识，我觉得这样的弱链接非常珍贵也非常重要，我从每一个人身上都能学到很多东西帮助我成长，每周的组会内容都是不同的，每个小伙伴分享的内容也是各不相同，认真听完都是受益匪浅的，时间同样在走，可是我们真正赋予了他多少有意义的事情？加上每两周的班会，我如打不动的每次参加，总能听到来自不同的高能量伙伴的分享，无疑是给我增加新的动力。我回顾这三个月的践行，真的丰富多彩，生活越来越生动，工作越来越合理化，关系越来越和谐，正能量越来越强大，不得不佩服抱团精进的力量！一个人走的慢，但一群人可以走的更远！我从下面几个方面来阐述我这90天的变化：

一、家庭

我记得自己在参加2.0践行时，我还每天沉浸在上班，带娃，家务等各种忙乱的生活中，总有做不完的事，也总有释怀不了的情绪，经常觉得疲惫不堪，与老公的关系也是时好时不好，跟婆婆的关系更加僵硬，严重的时候，我都不敢去婆婆那里一起吃饭的，走不出自己内心的恐惧和担忧，心里也明白，家庭是我们的中心力量，需要我们每个人去好好的经营，可是我不知道怎么去做，找不到方向和动力，后来在美慧的推荐下来到了2.0的践行中，逐渐的跟着正能量的小伙伴们一起参与，每周的组会内容带动我开拓更大的思维空间，慢慢的自己的心情开始好转，也感谢2.0时五组小伙伴的包容和推动，让我倍感关爱和滋养，内心越来越敞开和自在，现在我们每天下班去婆婆那里吃晚饭，每周回去聚餐，我也不再那么敏感的在乎婆婆的一言一行，因为我的自信心在提高，我不再被外在的风吹草动给影响到，更多的是用包容和爱去理解周围的家人，而当我敞开心扉去对待周围的人时，我的婆婆，姐姐也都给我送来了各种惊喜，我不再留恋过去悲伤的自己，好好的与老公相爱，陪伴好孩子，共同走向美好的未来。

二、生活

现在我的早睡早起已经养成了习惯，记得在夏天的时候，我的行动力特别好，几乎每天早上起来跑步，9月份的时候，我参加了暴走群的户外活动，去安徽白际徒步，在此过程中，我认识了一群从未认识的正能量的朋友，加上我还参加了我们这里的跑团，还认识了越野跑的90后帅哥，也正是那个时候，我身边多出了很多正能量的朋友，每天都在那个环境中督促自己去运动和跑步，我的焦虑和紧张顿时在那个时候消退了很多，同时，我自己也是非常喜欢那样的行走，跟大自然接触，心无旁骛，一个人心甘情愿的走，什么都不想，只是放空，完全的和自己在一起，在徒步的过程，只是去欣赏沿途的风景，只是去走，只是去看，只是去听……回来后，我积极晨跑，戴上耳机，一个人跑，不管是学校操场，还是外面马路上，完全享受在音乐和跑步的世界里，让自己的精神越来越放松和充满正能量，所以我特别感恩那段时间所有美好的陪伴和助力，如果没有这些外在条件，我或许还走的很慢，往后，每天不管是散步还是跑步，我都要坚持运动，让自己时刻保持活力和动力，生活就该是这样喜滋滋美滋滋，当负面情绪来临时，也要保持觉知，让自己学会转念，并不让情绪带着走，完全的处于和平之中。

三、工作

2018上半年时，自己还沉浸在焦虑和紧张之中，到现在的下半年，我的工作有所好转，从开始的不善于表达到现在的有效沟通，合理的表达出自己的想法等这些非常的重要，包括跟客户的沟通和处理相关事情，都显得游刃有余，每周领导都会安排不同的任务，我再根据快慢罗列好时间，给自己一个排期，争取高效完成任务，在做事情的时候，我完全沉浸在工作的氛围里，思想高度集中，用番茄钟25分钟的理念来践行，效果挺好，即使中途被同事打断，我会倾听或者说先稍微等一下，让我先把手上事情处理完了再处理下一件事情。现在，我需要提高的是三维的操作技巧，让自己从二维到三维世界的转化，可以更加熟悉零件和图纸，方便自己领悟。

四、事业

我一直想做彩色袜子的设计及生产，目前还在实施中。

五、效能

现在我的意识越来越清晰，行动力越来越强，想到的事情立马做，想做的事情立即行动，没有犹豫和拖延。

六、旅行

我和老公的意见大部分都比较一致，如果时间充裕，想去哪儿我们就立即行动了，这点我觉得好棒，好幸福。

七、阅读

以前家里的书来不及看，现在已经知道我要去看书了，目前纸质书看的比较多，加上《樊登读书会》的聆听，让我觉得书是这个世界最好的心灵慰藉，有时候，我还会听微课，让自己不断的学习和改进。

八、亲子

每到周末，我们会陪伴孩子跳舞，画画，空的时候就出去玩，爬山，搭帐篷，烧烤，钓鱼等，尽量的丰富周末的休闲时光

九、健康

早上会听冥想，做呼吸法，晨起跑步，晚上散步，与老公沟通交流，与朋友定时互动和聚餐，感觉这样的生活挺好

十、总结

虽然V3.0已经结束，但是未来的时光还需自律，这仅仅是开始，希望自己能不断的去创造无限的可能