护眼师林春妙表示：近视或非近者都需要拥有一副防蓝光眼镜。
没近视的平时戴平光防蓝光眼镜保护眼睛，近视的配镜时候最好选择有防蓝光功能的眼镜。平时有些亲说我没近视，我为什么还要戴眼镜，不理解？好，今天我就给大家分解下：
蓝光普遍存在于各类电子产品中，如电脑、电视、手机屏、日光灯、LED灯以及太阳光中，实际上说的是短波高能有害蓝光，其中，LED白光灯、节能灯、荧光灯及LED电子屏的蓝光对眼睛伤害更大。
这种蓝光的波段接近紫外线，能够刺激视网膜中异常的视黄醛产生大量的自由基离子，这增大了视黄醛对视网膜色素上皮的损坏作用，从而引起视网膜色素上皮的萎缩，再引起光敏感细胞的死亡，而光敏感细胞的死亡将会导致视力逐渐下降甚至完全丧失。
可见，尤其是对于长时间使用电脑或电子显示设备的人群，配戴防蓝光眼镜是很有必要的;另外，如还需要进行视力矫正，建议降低矫正视力，以免近用时间长导致眼睛不适，具体需要由专业的验光师经过严谨的验光得出。
如果配戴防蓝光眼镜，需要选择合格的光学镜片，并且具有一定规格的防蓝光效果，防蓝光镜片只要对有害蓝光进行过滤就行，也就是说，对高能蓝光进行减弱到安全程度就可以。
防蓝光镜片分为反射性防蓝光与吸收性防蓝光。反射性防蓝光就是通过表面具有反射防蓝光效果的膜层实现，此类镜片底色较浅，感觉透明，但在白色衬底下仍能看到淡淡的浅橙色;吸收性防蓝光则是在基片着色，浅橙色的镜片材料对蓝光进行吸收，这种镜片底色较深，不适宜长时间配戴。两种镜片各有优点，都对蓝光有减少射入的作用，效果差异不大，就看佩戴者的具体需求。
此外，还需注意：
1、蓝光可直达视网膜，造成近视
2、蓝光可激发褐色色素，是皮肤产生黄斑、雀斑的重要原因
3、蓝光可导致白内障手术后的眼底损伤
4、蓝光可已发视觉模糊，导致视觉疲劳，引起VDT综合征
5、蓝光可以引发眩光
6、蓝光能够抑制褪黑素的分泌、打扰睡眠，提高自身重大疾病的发生率。
我们到底要不要戴防蓝光眼镜，给大家分析这么多，大家都知道眼睛是心灵的窗户，眼睛是五官之首，如果连眼睛我们都保护不了，谈何爱惜自己？试问，多一件衣服好呢，还是多一副护目镜好呢？你少一件衣服的款式不见得你出不了门，眼睛要是失明了出门都难!所以 林春妙护眼师建议，无论近视的或者不近视的亲都需要要拥有一副防蓝光眼镜护眼。
林春妙
