本以为是赶赴一场#爱来爱去的聚会，哪知道变成了一场灵魂荡涤之旅。
这是一场生命的体验盛宴，大大小小近30个练习，让我们认识到，和孩子父母一场，终究还是一场自我的修行，所有的关系，不管是亲子还是夫妻，都是和自我的一场投射。
此刻，印象最深的有3个练习：生命的最后10分钟，给你最爱的他写一封信；撕标签；还有对你最爱和最恨的人说对不起谢谢你我爱你。
第一个练习：生命的最后10分钟，给你最爱的他写一封信
第1天就看了发生在日本成田机场坠机的一个故事，生命的最后10分钟，有人挣扎，有老夫妻10只相握，也有慈爱的父亲给他最爱的孩子和妻子写信，感恩他们的陪伴，和他们一起的日子，都是幸福，也祝福他们一直幸福的活下去。
我给亲爱的老公写了一封信，感恩他给予的所有的陪伴时光，最深的爱就是陪伴，和他共同陪伴双爆胎的成长过程，就是生命给我的最珍贵的礼物，此生，我只想和他们一起，相互陪伴。
一边写，一边落泪，信写完，泪流满面。海兰老师让同学们上台分享写的信件，在音乐中，大家一起垂泪，有人写给父母，有人写给孩子，一场场无比珍贵的生命体验。我们以为轻而易举的生命，如此的珍贵，余生，都是爱，每一天活出送礼物，接受礼物的喜悦。
第二个练习：撕标签
在写标签的过程中，我才发现我给双胞胎定义了那么多标签，后续和搭档相互贴上标签的过程，我们相互泪崩，口不择言，自动模式，让我们轻易的给孩子，给他人一个框框，我们是他们的一面镜子。
其实，给他人定义的标签，往往就是我们有的，我们不能克服的。撕去负面标签的过程，让我真正体会了生命无限可能，我们恰恰要做的的就是给予正面反馈，然后把生命的主动权交回给孩子，交回给他人，不急于下结论。
第三个练习：对你最爱和最恨的人说对不起谢谢你我爱你。
老师刚开始布置这个练习的时候，我其实脑子一片空白，而且，老师要求的是先对那些你恨的人，对你不起的人，练习说对不起谢谢你我爱你。想了很多遍，岁月如烟，早已经放下了很多，那么多美好都来不及好好欣赏。
最终，还是想起了一些几近淡忘的人和事，在对不起谢谢你我爱你之中，轻轻放下，有泪崩的时候，更多不是由于心中的愤恨，更多还是喜悦和感动。
感恩这一此次练习，流动的能量，流淌的爱。
期待智者，继续相见，期待余生，都是成长。
