立夏（5月6日——5月19日）立夏过后，气温逐渐温暖，体内气血呼应天地阳气的升发，大量往体表运作，同时也做好在炎热夏季帮助体内脏腑散热的准备。身体大部分的气血供应体表运作，使得存与脏腑中的气血相对稀少。因此，夏季我们的胃口会变得较差，减少摄取食物，使得肠胃负担较低，趁着夏季初期，修复肠胃与把握一年中最佳的保养时机。

立夏节气保养法——温胃经

如果我们的身体是一种生命之树，茂密的枝叶是我们的肺。叶片就像肺泡交换气体，粗壮的树干如同肝胆经络，帮助运送气血到身体各个部分。脾胃经就想深深扎在土里的根，吸收大地精华，滋养生命。未经负责消化吸收脾经，负责将营养运送到心脏在送纸全身，所以身体的气血是否充盈于脾胃经络的健康有密切的关系。

夏天炎热会大量消耗身体的能量，但是我异常又处在一个低运作的阶段。因此夏天是减肥最佳的季节，也是肠胃休养生息的季节。

夏天保养肠胃一定要遵守的原则:尽量喝温水，吃温热的食物，冰凉瓜果不宜多吃少吃冰冷的饮料与冰品。

夏天吃冰冷的食物进入肠胃后，肠胃激素降温，于是体表的气血就会回到肠胃内，帮助肠胃温暖，当肠胃温暖后，气血再回到体表运作。如果肠胃经经常处在冷热交替的状态，一定会损耗肠胃里的能量。

立夏节气保养芳疗——胃经精华油

立夏时利用胃经精化油，可以温暖肠胃，消除胀气，帮助消化，缓解胃食道逆流，缓解腹泻，帮助排便。

芳疗配方的调和原理

藏茴香:有助于阳气升发，帮助消化，化解于色，排出胀气。

豆蔻:激励肠胃顺畅运作，透过按摩可以迅速穿透肌肤，有效提升腹部脏腑的活力。安抚肠胃的平滑肌，提供肠胃源源不绝的消化能量。

山奈根:缓解胃肠胀气，疼痛，促进消化。稳定的根部能量不仅在生理层面可以直接帮助肠胃消化功能。在神经系统上透过嗅觉也可以见解，稳定情绪，帮助内在安定与平和。

今天的内容对我来说很重要，我和我的家人都有胃肠病，和饮食习惯有关，也和情绪有关。以后就知道照顾自己和父亲的肠胃了。打算给父亲用畅卫安宁的精油来调理脾胃，改善拉肚子的症状。