如果说写作是跟心灵的深度连接的话，那么运动则是跟身体的深度连接。
这半年以来，除了每天坚持朝九晚五上班以外，最大的收获就是每天坚持写作，跟自己对话，关注自己心灵的成长。
然而，我好像有点顾此失彼了，在跟心灵连接的同时，却忽略了身体的感受。很久没有跟身体进行连接了，以至于身体各种反抗，各种提示，想要我多去关注一下它。
首先有意见的是肩颈和眼睛，整天长时间地对着电脑屏幕和手机屏幕，一天下来肩颈酸痛难忍，双眼也又酸又涩，很不舒服。
身体的内火发泄不出去，变成了脸上的疙瘩，频繁出现，严重影响我爱美的心情。
连我最讨厌的小肚腩也出来找我麻烦了，你不想让我出来，我偏偏要来捣乱，就是不让你好看。去商场买衣服，看着镜子里小肚子圆鼓鼓的自己，着实高兴不起来。
最近腰也开始反抗了，稍微累点腰就不舒服，蹲下起来都费劲，又酸又痛的，有时候甚至疼得直不起来。
今晚调电视节目出来一个健身频道，想跟着视频一起运动一下吧，稍微动会儿就气喘吁吁，满头大汗。一个看似简单轻松的瑜伽动作，别说要坚持六十秒，我连一秒都坚持不了，而且身体僵硬，动作根本做不到位。
这才意识到自己真的是缺乏运动了，很久没有关注身体了。或者说是让身体习惯了一种不运动的舒适模式（懒人模式）。越是不运动，越是不想动，身体越是僵硬、酸痛。
也知道运动的重要性，可就是觉得每天上班回来太累了，就不想去运动了。再说，我喜欢的运动方式又很有限，除了游泳，乒乓球，瑜伽，几乎就没有了。
以前业余时间比较多，游泳游得上瘾，隔几天不游就难受。现在每天朝九晚五上班了，没条件和时间游泳了，也就被迫慢慢戒了游泳的瘾了。可是，随之而来的是，体重增加了三四斤，身体也出现了这么多小毛病。
痛定思痛，决定出去跑步了。不为减肥，只为身体能更健康一点。虽然很不喜欢跑步，但是方便啊，换上运动鞋，穿上宽松的衣服，出门就可以了。
小区环境清幽，绿树成荫，到处弥漫着玉簪花的香气，加上现在的天气晚上又很凉爽，非常适合跑步。
可是还没跑几步，就累得气喘吁吁，两腿发软，不由地想停下来。心里想着刚开始运动，还是别太勉强自己了，循序渐进吧，跑不动就先快走吧。
于是，围着小区里面开始健步走，走的时候有意识的抬头挺胸，收紧腹部。顿时感觉自己比平时走路精神了好多。走啊走啊，走得两腿有点微微的麻麻的感觉，走得身体微热，切实感觉到了运动带来的身心舒畅。
关于运动，有多少人和我一样陷入了两个误区：第一，我每天上班回来已经很累了，实在是不想再去运动让自己更累了。第二：我就喜欢游泳，不能游泳我宁愿不去运动，也不想去尝试一下别的运动。
是时候纠正一下自己的错误认知了。第一：运动是累，可是运动完了神清气爽，心情舒畅，更有利于我们恢复体力，更高效地投入到工作与生活中去；第二：坚持运动，体力会越来越好，也就不会因为一点强度的工作就感到很累了；第三：生命在于运动，长期不运动的话，体能不好，做事情只会更累；第四：运动的形式可以多样化，不要执着于某一种形式。任何运动，只要坚持去做，时间长了都会看到成效，尝到甜头，也就会上瘾的。
