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私教D4
月醉玄霄
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私教D4
1、拉伸(膝着地平板支撑)
2、器械4身体上下摆,四组,一组15
3、提棒深蹲向上,四组,一组15
4、划船式,屁股撅不起来,需要练
5、器械5练胸,四组,一组15
最后编辑于 :
2022.02.20 00:49:51
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