学会直言不讳的沟通技巧，你将会合理的表达自己的感情、思想和愿望，维护自己的合法权利，同时也不侵犯他人的权利。
那么直言不讳有哪些风格呢？
1.被动型；不会直接表达自己的情感、思想和愿望，常常停顿、忧郁、东拉西扯等。
2.好斗型；能充分阐述你的感受、思考和愿望，但是常常伤害别人的权利，不顾别人的感受。
3.直言不讳型:直接表达的自己的感受，思考，愿望，坚持自己的权利，也考虑别人的权利和感情。
在直言不讳的陈述中，任何感受，不管是正面的还是负面的，都与说者有关；很多人做不到直言不讳，主要原因在于不会回应批评。批评令人痛苦，我们通常会想到将伤害降到最低的招数；但是学会了直言不讳的策略，将有助于修补你和他人的关系。
对批评做出直言不讳的回应有三种策略:
1.公开承认；当你接受他人的批评时，不管是建设性的批评或仅仅是一种多余的提醒，都应当公开承认这种批评是对的。
2.含糊其辞；含糊其辞是应对你不赞同的、消极的、缺乏善意的批评的有用技巧。
3.刨根问底；当你不能分辨批评是善意的还是别有用心的；当你对批评不理解或者当你没有弄明白事情的来龙去脉时，直言不讳的刨根问底是有用的。
实际沟通中，直言不讳的具体策略有四种；
A.斩钉截铁；当你想说“不”，或不想与令不清的人纠缠不清，斩钉截铁是一种有用的技巧；步骤有:
1.了解自己的感情，自己对处境的看法，以及自己拥有的权利。
2.简单扼要阐明自己的需要。
3.利用身体语言来支持自己的陈述。
4.尽可能冷静而坚定的重复你地陈述，直到对方明白你的意思，知道你不会改变主意。
5.在采取斩钉截铁的方法之前，你可以暂时认可对方的想法、感情或愿望。
B.内容——过程切换法
当你认为谈论的焦点偏离了想谈论的主题，可以采取内容——过程切换法；当嗓门逐渐升高，两人都很生气，这个方法特别管用，诀窍是冷静，不带偏见地对谈话者之间发生的事做出评论，以免你的话被误以为攻击。
C.暂缓；当你被迫对情景作出即时的回应，而你常常可能会做出或说出一些让你后悔的事情，这时可以“暂缓”。这可以让你确信自己理解了对方，分析对方说过的话，深入内心、清楚意识到自己在此情景中的所感、所思、所欲，有意识的影响着情景，以获得自己所希望的结果。
D.暂停；当你知道讨论的问题很重要，却陷入了僵局，这时可以将谈话推迟，或者你希望有思考的余地，也可以利用暂停，但是不要为了回避难题，一而再的使用暂停。
合理的争吵是一种为了共同解决问题而必然发生的、自然的、具有潜在好处的过程，并能提出使之保持合理及有效的规则。
不合理的争吵是指大声嚷嚷，尖刻，恶毒，徒劳无益，甚至有时诉诸暴力。
合理争吵的三种关键态度:
1.冲突是不可避免的；
2.每个人的需要都是正当的；
3.我们可以双赢。
