从小到大，除了青春发育期胖了点，其他时候，我真没有体验过胖的苦恼。我上身的衣服，周边人都说好看，甚至入手了和我同样的衣服。怀孕、生孩子后的女人往往体态臃肿，我则因为哺乳小妮白天晚上休息不好，变得瘦骨嶙峋，加之生完小妮年龄还小，平时又喜欢运动，因此迅速恢复了苗条体型。
随着年龄的增长，体重有过起伏，最多在四斤的范围之内，稍稍控制饮食，加强运动，体重又恢复到正常了。我很少控制自己吃饭，忙碌了一天，晚上才是安心用餐的时候。因此被朋友们狠狠羡慕，她们悲催的说：我们喝凉水都长肉肉啊！后来，我明白自己当时应该是易瘦体质，所以安心享受着美食。
2015年的春节，每天都有大鱼大肉，我逢桌必吃。“每逢佳节胖三斤”，好在我的体重还在原来的指针上，我暗暗松了口气。2015年5月份以后，体重迅速上升，说的夸张些，跟吹气一样的胖了，在原来体重的基础上跨越式多了八斤。
我甚至来不及反应，衣柜里的羽绒服、连衣裙、小衬衣穿在身上，肩紧腰紧怎么也不舒服，勒得我喘不过气来。腰上出现了游泳圈，胃也凸了出来，不管我能不能接受这个现实，还是跨入了微胖行列。最怕见到熟人，他们喜欢对我说：胖了，富态了。照照镜子，那个体态婀娜的自己早不见影子，取而代之是面如银盘的中年小胖。
我这阵如梦方醒，随着年龄增长，代谢减慢，脂肪悄悄囤积了，囤积到一定基础，雪崩式爆发了。我无法接受胖了的自己，当然，这不代表大家的观点，有人喜欢微胖。
减肥就是折腾自己，通过两年零三个月的减肥历程，我深知长胖在不知不觉间，减重却是千辛万苦。我虐肉肉千万遍，肉肉待我如初恋。
我第一步要做的是控制体重，不能任其上升。晚上走路增加到5公里，早上增加了在小区里拉伸锻炼。5月份的早上太适合锻炼了，小区的树木逐渐葱茏，鸟儿鸣叫，锻炼完浑身舒畅。通过大运动量，我的体重在2015年5月至2016年10月之间没有上升。
2016年10月份，我加大了锻炼强度，试图迅速减重。这段时间精力非常好，早上6点钟起床，做100个仰卧起坐，还有其它形体锻炼。坚持了一个月后，体重没有丝毫下降，我有些气馁。咨询了网上健身教练，教练说要配合饮食一起进行，才能受益明显，尤其晚上控制少吃，让自己变成为易瘦体质。
知道症结在那里，继续调整减重方法。为此关注了好几个关于健身的微信公众号，有空就看看里面的美好体型，以此来鼓励自己。2016年年底，体重降了2斤，希望慢慢来了。
2017年8月份，体重终于阶梯式下降，减少了4斤，我笔下描述的很快，实际上是以100克往下降的。
2018年过年期间，我牢牢管住了嘴，饭局太多时，我控制自己多吃蔬菜。三天年过去，胃还是吃撑了。自巴里坤坐车回哈密的路上，我只喝水，整个上午不进食，胃里才觉得舒服。初六去乌鲁木齐妹妹家里连吃两桌，初七早上回哈密，一个上午没有进食，胃里空了，身体也轻盈起来。
截至现在，体型基本恢复到从前。腹部的马甲线隐约可见，通过这两年的密集锻炼腿型比以前更匀称更修长，颈椎病2017年没有发作过，身体状况明显好于前几年。不得不说，为了瘦身，意外收获了健康，收获了喜欢健身的朋友，收获了去户外的很多体验。
3月来了，天气渐渐变暖，下午穿上小白鞋，棒球衫，英姿飒爽的走在人行道上，享受春风的沐浴。自律给我自由，对体型的管理，让我享受到美美穿衣的自由；让我享受到有一个好身体，拼命干工作，专心写文章的自由。时间和精力花在那里，收益就在那里。喜欢写文章，就多体验，勤动笔吧；喜欢健身，就放下手机，去空气里跑跑吧。希望我们每个人都能有所喜欢，有所坚持。
