一直一来，对自己的身材不甚满意，每年总有那么一个时期，心潮澎湃的进行减肥运动，而每次均以失败告终！本人身高不到160cm，体重一直在57kg徘徊。

    这次减肥又是为什么呢？周末送儿子去学跆拳道，顺带在健身房的电子秤上称了一下：59.67kg？！！称重，称重，惊醒一身肉。不可能，就算秋冬穿的厚，也断断没有超过59kg理由，肯定是它的秤不标准，它的秤在那摆了多久了？用了多少次了？误差多大？有没有定期找专业测量机构进行标定？……一边怀疑，一边否定，一边又忍不住嘀咕：万一体重是真的增加了呢？就这样纠结到儿子下课。

    回家后，立刻用自己的电子秤称了下，比健身房的少一点点：59.3kg，一个不容置疑的事实是――我的确超过了59kg！

    用了几分钟做了决定：我要减肥！印象中这已经是第三次大动干戈的减肥了。

    第一次是2014年秋，完全苹果减肥法，即一天只吃苹果，其他什么都不吃，除过喝水，据说坚持一周，可以减掉数十斤。当时只坚持了三天，就放弃了，除了满口泛青口水外，最主要的是经常眼冒金星，一弯腰、一抬头……身体稍微有点角度，一片金色的星星从眼前划过，一下蹲再起身，眼前一片黑，要晕倒的节奏！健康和身材相比较，当然健康更重要。当连续几次眼前发黑后，不得不终止了计划，第一次减肥以失败而告终！

    第二次减肥发生在去年，即2016年秋，又是个秋天，因为小姑子坐月子，婆婆去伺候，真的是减肥的天赐良机。第二次减肥比第一次准备稍微充分点，制定计划前先在网上查看比较各种办法，选择既不伤害身体又能顺利减肉且容易操作执行的方案。经过比较，还是选择了苹果减肥法。不同的是这次仅晚餐食用苹果，早餐午餐正常，外加运动，所谓管住嘴迈开腿，这次我深信不疑，无论如何，也要减它个十斤八斤的。

    定好了计划，正好同学在微信上卖苹果，相信同学的人品，二话没说就从同学那买来“刘家糖心苹果”，确实如她说的那般，甜，脆，多汁少渣，酸甜度极好，一口气能吃掉两个，而一般的苹果吃一个就不想吃了（注：我们那地方产苹果，所以对于苹果，嘴更挑一些），吃完后再去快走一小时。刚开始还身体没什么不适，就是一到晚十点左右，肚子就咕咕的叫开了，只有忍着。睡着了还好，要是睡不着，这种饥饿的感觉一个晚上都在折磨人，恰恰我的睡眠质量一直不好，这会心里已经有了阴影。

    就这样坚持了一周多，因睡眠不好，第二天一天无精打采，慢慢的也出现了第一次减肥时的症状，头冒金星，眼前发黑……很遗憾，这次又是以失败而告终，从开始到结束，整十天！

    回顾了前两次的减肥经历，这次是慎之又慎。九月份去了同学家，同学的老公减肥成功，以前如同怀胎六月的大肚腩不见了，取而代之的是匀称的体型，人也显得年轻了好多。赶紧向同学取经，原来他用的是鸡蛋牛肉减肥法：早餐一杯牛奶，两枚鸡蛋；午餐只吃牛肉；晚餐要么黄瓜，要么西红柿，二选一，然后坚持三个月，就可以减到理想体型。当时心潮澎湃，回去后我也减。

    回来后因工作太忙，加之前两次的失败，不想再受打击，所以一直犹豫。有天在公司餐厅用午餐时，同事间聊起减肥，每逢这个话题，我可能比其他人更有发言权，从自己减肥失败到别人减肥成功，所用的方法等一一进行分享。正说到牛肉减肥法时，说者无意，听者有心，厨师大姐赶紧接到：那个牛肉减肥法的效果我也见识到了，我一侄媳妇，生完孩子后体重150多，之后节食、运动半年，体重还是那么多，最后只吃牛肉，其它一概不吃，用了四个多月时间，现在减到110多，还在继续……听到这，我更加内心坚定了此法的可行性。

    回去后还是没直接行动，在网上搜索此法的原理、可行性、负作用等等，得出的大多结论是：牛肉是能够紧致肌肤的,一般减肥时,专家都是建议使用牛肉的；牛肉的蛋白质高,脂肪比猪肉低而且不易吸收，当然热量也高，吃饱但不可过量。

    这次理论更扎实了，又有成功的案例，缺乏的是行动得决心，可能在潜意识里，57kg并不算太胖。

    健身房电子秤上那个醒目的59.67kg犹如一声闷雷，雷醒了我，虽然一度怀疑秤的准确性。现在想想，那就是掩耳盗铃，自欺欺人。

      回去后又在微信上咨询了同学其中的细节，比如牛肉要酱的还是红烧的或是炒的？牛奶是全脂的还时脱脂的？盒装奶还是奶粉冲泡……同学一一解答，并预祝我减肥成功。

      万事俱备，东风恰好，2017年秋，又是个秋天，准确的说是2017年10月17,我又撑起了减肥大旗，开始了第三次减肥的征程，义无反顾，勇往直前！

      第一天早上牛奶鸡蛋，没有感觉饿，也没有不舒服，心里窃喜，这比看来要轻松很多。中午只吃牛肉，第一片第二片还香，第三片第四片已无味，第五片第六片如同咀嚼木渣……每一天的工作量都大，为了不影响下午的工作，也为了避免眼冒金星，继续吞咽着碗里的牛肉，直到七分饱。

    下午工作时一切都正常，不晕不饿，唯一的不足就是胃不太舒服。晚饭三根小黄瓜，然后外出快走一小时，回来后和家人聊聊天，九点开始洗漱，准备休息。

    上床后饿了，肚子咕咕的叫个不停，开始忍着，过了半小时还是如此只得喝了两口水，饥饿感还是深深得压迫着我，一个晚上辗转反侧，几乎没合眼。从凌晨两点多到第二天六点，浑身酸痛，如同全身被绳子之类的给束缚了一样，又如同什么东西被从体内抽了去，那种酸痛感此生第一次体会。早上的窃喜此刻被一夜未眠的浓重的沮丧所替代，看来只要是减肥，没有轻轻松松的，这才是第一天。

    一早带着一双熊猫眼，拖着被抽过筋的躯体狼狈的去上班。边工作边鼓励自己要坚持，安慰自己深夜的酸痛感是脂肪燃烧所致…… 

    如此一连重复了三天，第四天，一切逐渐正常起来，牛肉吃到想吐，安慰自己只有这样才能瘦下来。晚上十点左右，饥饿感还是回如期袭来，坚持二十分钟多，自动退去，睡眠也逐渐好了起来，有时候十点多就睡着了，这在以前是从来没有过的。

    在来看看减肥效果，前十天，瘦了5斤，后七天，瘦了3斤，从第十八天到现在，体重停在53.5kg，再没减过，等了几天后还是如此，咨询同学，她说反复很正常，坚持三个月，一定可以。

    今天是减肥的第27天，处于平台期已10天，虽如此，但这也是减肥史上历时最长的一次，也是唯一掉肉得一次，在此立文，以示鼓励，鼓励自己继续坚持，将减肥进行到底！