0420晨读感悟

《你充满电了吗》

高效精力管理

1. 创造意义:做有益于别人的事(你想做的事,世界的需求,你擅长的事),用你独特的才能去满足你感兴趣的需求

2. 积极互动:重视和别人的第一次互动。“二八法则”80%给予赞扬和认可,20%指出不足。把钱花在别人身上,付出一点点让身边的人都快乐

3. 存储能量:吃好(质量优先,多吃蔬菜水果蛋白质)。运动:经常起身活动一下让自己时刻保持精力充沛。睡足:睡前不玩手机,作息规律

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