1.今早起得早，就煮了百合红枣小米粥。待姐姐起来后再热一些包子，鸡蛋，热了烤鸭和烧鹅。
2.今天经典早课，与伙伴共同阅读佩玛丘卓的《生命不再等待》，芙蓉老师结合书本，分享了其在力量之源课堂上老师讲的《虫子和鸡》的故事。再次让我对于这个故事深刻的寓意进行了重温，对于我是谁，是由自己来定义还是由他人来定义，再一次清晰。
3.今天上午从盒马生鲜定了一些食品，鲈鱼、鳕鱼、拌菜、、莲藕、鸡蛋、榴莲芝士月饼、瑞士卷、洗手液，按邵先生所说让我们的饮食更丰富些。
4.感恩姐姐冒着炎热的大太阳，出去菜市场买了很多蔬菜回来。中午又做了很可口的饭菜，胡萝卜牛肉馅西兰花稀饭，清蒸鲈鱼、香菇炒豆腐、青菜，又热了烧鹅和烤鸭。
5.下午洗了换洗的衣物并进行了晾晒。把哥哥家的围裙洗了，看着围裙上的脏水在肥皂泡沫中一点点变白，围裙也呈现出干净的模样，感觉心里很舒服。
6.上午外面很大的太阳，把沙发凳搬到阳台上，趴在上面晒太阳，感受到背部和腰部、臀部被晒得热热的，很舒服。
7.晚上阿布老师陪伴课，和伙伴们一起探讨小小的我和大大的我，在面对孩子时，把孩子攥在手里，还是放手让孩子自己做主，有什么不同？我分享了与儿子之间的例子。确实很大的不同，当放手让孩子做主时，孩子的那份自律和自我要求超乎自己的想象。
8.晚饭后，拿出买的猫山榴莲芝士月饼跟姐姐分享，很美味的甜品，吃得很享受！
