03 | 心理学的作用力与反作用力【笔记】

1.神奇的智商测试:

心理学家给老师两组小朋友的测试数据,

A组:有潜力

B组:无潜力

(其实并没有测试,这两组只是随机分配的)

结论:一年后,心理学家回访发现:

当时随机分配的“有潜力”的A组里的小朋 友,他们的智商的确得到了显著的提升。而随机分配到"无潜力"的B组的小朋友, 他们的智力则毫无变化。

结论:这就是皮格马利翁效应:心理的作用力

原因:正是因为老师对A和B两组小朋友的不同态 度,影响了小朋友本身的发展,最终使得小朋友的智力按照心理学家的预测发生了改变。

就是说当我们去期望某件事情会发生的时候,这件事情就会真的发生。

2.抑郁的自我实现:心理的反作用力

人类的态度会影响别人的外在行为 和内在心理。

学习心理学的第三个目的,就是学 会如何去构建一个让自己感到舒服的周围环境。

抑郁症:它的核心症状就是长时间的、高强度的负面情绪。开始的时候,负面情绪可能来自事业上的 挫折、亲人的去世、失恋或者考试失利等 等。但是仅仅是这些负面的事件还不能导 致抑郁症,将我们带入恶性循环的,是我们自我实现的预言。

所以:当你假设你的周围是一片鲜花的时 候,环绕你的就是一片花园;当你认为你 的周围充满了冷漠与无情,那你就将被整 个沙漠所淹没;当你在认真提防周围的人 试图诈骗你、占你便宜的时候,你的周 围,充满恶意的人就会越来越多;当你以 善意的眼光去看待每一个人,你会发现即 便是盗贼也会有人性的闪亮。

前三章总结:

1.由文化和社会传承带来的与现代社会脱节的直思维

2.由我们大脑发育进化不完备带来的自我 中心思维。

3.能精准描述物理世界但在心理世界举步 维艰的机械思维。

这些思维模式,使得我们无法洞悉自己、 认知自我。而科学心理学就是要提出一套 全新的方法论和世界观,来取代这些局限 的,甚至错误的思维模式,从而来引领我 们的自我成长、自我实现。

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