01
你今天好好说话了吗？
看到这个问题，你的脑子是不是在飞快的打转？回想今天说出去的每一句话，然后问自己一句：“我今天好好说话了吗？”
我相信90%以上的人回答是：“NO”。
因为你或多或少经历了这些——
早晨起来着急忙荒地送孩子去幼儿园，孩子磨磨蹭蹭不肯出门，眼看上班快迟到了，你便开始大吼大叫：“天天磨磨蹭蹭，快迟到了不知道？再不快点，你就在家呆着吧……”随后换来了哇哇大哭的家庭背景声。
上班后，你看到同事有点儿没精神，便直言直语地说：“你昨晚没睡好啊，黑眼圈那么大，看起来真憔悴。”完蛋了，她一天的心情都会被影响，也许还耽误了她成单的机会。
当你开会的时候，你老婆给你打来了电话，你不耐烦地说：“我在开会呢，有事儿回家说。”然后还没等对方说话，啪的一声挂掉了电话。这场电话引起的愤怒情绪，将继续升华，发酵，下班之后你可能要经历一场“浩劫”。
……
好吧，我承认，我也是这样的一个人。本来气氛很融洽，总是因为一句话搞得很尴尬，甚至一团糟。而且理所应当地认为自己没错。在一次和老公因为家庭劳务分工大动干戈之后，我开始反思自己，究竟是什么原因让一件很简单的事情，最后变成了一场战争。
有一天，我看了一本叫《非暴力沟通》的书，才恍然大悟。原来大部分矛盾的根源取决于你是否选择了好好说话，而好好说话又决定了你所处理的事情朝着什么方向发展。
好好说话的过程，其实就是一个有效沟通的过程，沟通顺畅了，事情自然是向好的。
那么，我们究竟应该怎样好好说话？
02
我讲一个朋友的故事。
朋友是一个很浪漫的人，而她的老公却不是一个有情调的人，每年情人节，朋友也想收到一束花，想让这个节日有些仪式感。而她老公却觉得没必要，都结婚了哪有那么多讲究，于是矛盾就产生了。
每年一过情人节，朋友就会说，谁谁谁又收到花了，然后就开始像开机关枪似的不停地叨叨，“结婚这么多年，你也没给我买过一束花。”“别人都有花，就我没有，你一点儿都不懂浪漫，你看谁谁谁的老公……”越说越生气，越想越委屈。而她老公也被说烦了，直接甩出一句：“看谁好，你就和谁过去……”
好端端的一个浪漫的节日，被这样的对话搞得一团糟。
今年的情人节，朋友突然开窍了，早晨起床时，她对老公说：
“老公，今天是情人节。”
老公说：“嗯！”
朋友说：“每年这个时候看到别人收花，我都挺羡慕的。今年你能送我一束吗？”
老公想了想说：“嗯，好。”
让她没想到的是，她老公直接定了一束花送到了她单位，她说她收到花的时候感动的想哭。从那次对话以后，朋友慢慢改变了说话的方式。
《非暴力沟通》里说，好的沟通方式有四步，第一讲事实，第二讲感受，第三讲为什么，第四讲出清晰明确的要求。朋友在那段对话里讲出了“今天是情人节”的事实，讲出了“看到别人收到花时很羡慕”的感受，讲出了“希望收到一束花”的具体要求，所以她的说话方式奏效了。其实她的老公并非不浪漫，问题出在说话方式上。
好的说话方式，就是让你和对方在情绪受伤那一刻的需求得到满足，所以这时要做的事儿，是去寻找需求，而不是发泄情绪。
那么，有没有一些可以好好说话的方法呢？
03
蔡康永在他的《说话之道》里说“我不在乎说话之术，而是说话之道；我的说话之道，就是把你放在心里。”
你说什么样的话，你就是什么样的人。从说话中可以看出来一个人的学识、修养。
真正的美丽不是外在的皮囊，而是通过你的言谈举止所表现出来的内容。
接下来，我分享几条好好说话的方法，希望让已经很讨人喜欢的你，未来更讨人喜欢。
1.聊天时，别总聊自己
别总聊自己，你就把对方看在眼里，放在心里了。
我有一个朋友，和她聊天的时候，她三句话不离“我”，“我买了什么”、“我干了什么”、“我今天又怎么了”……，她总是想方设法把话题引到自己身上，好像自己才是这个世界的主角。别人说的事儿她压根不关心，也从来不接茬。聊过几次后，大家都不想和她说话了，因为她堵住了别人的嘴，也堵住了别人的心。
还有一个朋友，每次和她在一起，她只会不停地说，不管你爱不爱听，无论是委屈、怨气都倾囊而出，好似对方就是一个垃圾桶。压根不给你插话的机会。说完了，她舒服了，别人却郁闷了。
如果你是这样的人，那么试试在聊天的时候，10分钟内别提到“我”这个字。试着将“我”变成“你”或“他”，试着将话题丢给对方。记住，聊天大是家的事，你过足瘾了，却让大家很无趣，这样久而久之你给大家的印象就是“太自我”。
2.换位思考，站在对方的角度上想问题
在读武志红老师的书时，我学到了一个词，叫“共情”。
就是站在对方的立场上设身处地的思考。能够体会到他人的情绪和想法、理解他人的立场和感受，站在他人的角度思考和处理问题。
想一想，如果你碰到以下情景，你是什么感受？
情景一：同事小A说：“周末你帮我值个班呗，反正你周末又没事，你又没有男朋友，不用约会的……”
情景二：你工作遇到点儿委屈，和朋友诉苦。朋友说：“这算啥，我工作不比你苦多了，累多了，这点儿委屈都承受不了……”
此时，你的心情是什么样的？
你一定会很郁闷。我没事儿就非要替你加班吗？为什么总拿你的经历来说事儿，我就是想说说这件事情而已。
如果同事小A说：“你周末有事儿吗？能帮我值个班吗？下周我替你。”
如果朋友只是说“嗯”、“哦”，或者用“是挺委屈的”这样的话来疏导你的情绪。
此时，再体会一下你的心情。
3.无所谓的胜利让给对方，懂得认输
智者说过：“每个人，都是自己那片小领土的国王。”
国王的特色是什么？国王就是偶尔会乐意听听别人的意见，当别人的意见刚好和国王自己相同的时候。
人人都是国王，人人都喜欢别人同意自己，人人都为了自己的意见去争执个对错，有意义的争，没意义的也争，争来争去，有意思吗？
很多家庭矛盾，就是非要争出来一个对错，谁也不肯低头认错，结果一个小问题，最后引发出大矛盾，陈芝麻烂谷子全都翻出来。一发不可收拾。
家是个讲爱的地方，不是个讲理的地方。因为相爱在一起，因为在一起才有了家，又何必计较输赢呢？
即使吵赢了又怎样？你能捧回一个大奖杯，还是公司能给你发奖金？
现实的情况下，你更担心那个吵输了，气急败坏，摔门而出的老公。
无所谓的胜利，让让又何妨？
04
我们每天要说出好多话，有对的，也有错的。
空闲的时候，把说过的话想一想，问问自己为什么要说这样的话。说这样的话给自己带来了什么？给别人带来了什么？
嘴上说出来的话，就是心里所想，心里所想，决定了你是一个什么样的人。
我很喜欢学诚法师的一段话——
你的人生运势，取决于你口中常对人说的话语。
“好的”、“一定会有办法的”、“没问题”，每天都能说出这种积极话语的人，他们的每一天都过得非常顺利；即使遇到了困难，也能够渡过难关。
相反，每天都嚷着“太糟了”、“太让人气愤了”、“没办法了”的人，遇到的挫折也特别多，运气也显得特别糟糕。
如果你看不清自己，那么，就试着看一下周边的人与事，你一定会发现人们都过着他们嘴上所说的人生！
好好说话，好好过好属于自己的人生。
