作者：一木钉

1、

中午去吃汉堡，碰到一对母子。看到他们的一刻我便知道，这顿饭吃不消停了。

我们这个小镇不大，很多都是抬头不见低头见的熟悉面孔。跟这对母子经常碰面，几次都让我印象深刻。妈妈对外人客客气气，但是对孩子凶起来真的可以说是凶神恶煞。但是一会儿又会柔情似水，反差极大。

点头寒暄过后，我背对着坐在了他们的隔壁。

“不可以，你看阿姨笑话你了。”

“丢不丢啊你，阿姨刚才都看见了。”

很明显，这“阿姨”说的是我，刚才坐下的时候，我看到孩子把手往妈妈领子里伸，要摸妈妈的乳房。

听着这位妈妈一直在暗指阿姨，我只好回头笑笑表示一下。

这位妈妈继续说:“你看，阿姨笑话你了吧，赶紧乖乖的。”

虽然不停被提及有点不爽，但是两人母慈子孝，还算其乐融融。

然而……暴风雨来得让人有点摸不着头脑。

“别闹了！我要吃饭，再闹就滚！滚！”

猝不及防，一声呵斥几乎响彻整个餐厅，我抬头，服务员们也正抬头看向母子俩。我们面面相觑，然后假装沉默，各做各的事情。

其实，我着实被这位妈妈吓了一跳。侧耳一听，孩子不再出声，估计也被吓到了，可能他也想不通，为啥刚刚还是蓝天白云，晴空万里，现在却忽然暴风雨了？

过了一会，孩子又小心翼翼地小声叫着“妈妈，妈妈。”

妈妈还是很不耐烦:“叫什么叫，有事快说！”

……

临走时，这位妈妈又恢复了温柔，笑着对孩子说:“跟阿姨再见。”

真的是位性情中人啊，一顿饭的功夫，变了三回。

我边往门外走，边暗暗地想。

2、

开车回家的路上，暗自思量，忽然发觉，其实我也不算个情绪稳定的妈妈。常常，一忍再忍，然后突然爆发。

昨晚哄儿子们睡觉，已经十点半了，老大还在翻来覆去、哼哼唧唧，一会拽拽我的胳膊，一会摸摸我的脸。由于几个夜晚都没睡好了，我困意阑珊，睡觉气蹭蹭往外冒。终于在几番警告无效后，火山爆发。

我恶恶地冲孩子吼了两句。无疑，吼是有用的，他迅速安静了下来，但马上，一股懊悔在我心里升起，开始担心刚才是不是吓到孩子了。

早上，去厨房做饭，老二像个橡皮糖一样黏人，在旁边要抱抱、急着吃煎蛋、还伸手碰热着的电饼铛……

在我关冰箱时，一回头差点踩了他的脚，于是，忍了一早上的烦躁瞬间爆发:“老跟着我干嘛！躲远点！”

空气瞬间安静，几分钟后，看他缩在餐桌一角，红了眼眶。于是，阴转晴，瞬间心软，赶紧抱起他。

还是不要吐槽别人了，自己也强不到哪去。唉，为啥当妈后，情绪就像过山车？面对孩子，不是应该母爱泛滥，春风化雨吗？这些山崩地裂的坏情绪又是怎么个情况？

相信每一个带过娃的妈妈都懂，当一个人带娃手忙脚乱时，当没人帮衬焦头烂额时，当安心上厕所和慢悠悠吃顿饭都变成奢侈时，各种心酸委屈负能量一定会爆棚。

孩子带来满满的爱，同时也有满满的压力。

如若不会给自己减压，学会调节，我们就会做了情绪的奴隶，被牵着鼻子忽上忽下，到时，被伤害的不只是孩子，还有我们最看重的亲子关系。

3、

其实情绪也会欺软怕硬，并非你以为的那般不可控制。

有一个女朋友，一次说起“睡觉气”这事，她说，她睡眠不足就会一直头疼，被中途吵醒更是崩溃，昏昏沉沉，犹如喝醉的酒鬼，神志都是不清醒的。要是谁吵了她睡觉，可就倒霉了，妈妈、老公、闺蜜都“享受”过她突如其来、半梦半醒的火山爆发。但，都因为爱她，不与她计较。

看来这睡觉气，也会“窝里横”，要不，怎么从不对外人使出半分？却对家人朋友张扬跋扈？

情绪是可控的，在我们觉得安全的环境里，放松警惕，情绪就会肆意而为。我们最大的问题，通常是：对外人和风细雨，对家人电闪雷鸣。最该维护的亲密关系，常常视而不见。

随性而为确实潇洒，而潇洒背后，那份愧疚和心疼又是怎么回事呢？我们一开始就知道发脾气不好，当它不可抑制地发泄出来，却并非我们以为的痛快淋漓，发之后快。脾气所到之处，一定会留下印记，天长日久，在我们爱的人身上划出伤痕，也割裂我们的亲密关系。

不要等失去了才后悔，不要等造成伤害才收敛。我们都需要主动学习管理情绪的方法，梳理自己，减少伤害。

4、

情绪来时，与它同在。

心理学上认为，情绪没有好坏，只看你如何运用。有情绪很正常，不要自责，要接纳。

请对情绪保持觉察，情绪来时，不要妄图压制，而是去看看这份能量，允许它经过我们的身体。放下手边的事，给自己几分钟，深呼吸，与情绪同在当下，保持觉知。

不要评判，任由情绪流过身体，只有让它流过，我们才能清醒。这份允许不是由着性子对别人发泄，而是在内心里，悄悄允许的过程。

疏导情绪的小方法。

疏导情绪，有很多小办法。写下来不失为一个好办法，在一张纸上，随心写下自己的心声，是粗话也好，是抱怨也好，不加评判地一股脑写下来。

因为气愤划破了纸也好，因为痛苦，眼泪打湿了也好。不管它，把所有的焦虑全部写下来，直到写得浑身无力为止。然后，将纸撕碎或烧掉。

情绪背后有礼物。

心理学中有著名的冰山理论，指一个人的“自我”就像一座冰山一样，我们能看到的只是表面很少的一部分，而更大一部分的内在世界却藏在更深层次。

情绪来临，若能深究，往往是认识自己的好机会。多问问自己当下的感受，为什么会有这种感受，渴望得到什么。

认真对待这份情绪，多问几个为什么，当我们处理好了这份情绪，情绪背后的礼物就会慢慢凸显出来。

每个情绪化妈妈，都是爱的神经病。相信，初衷总是好的，只是能力不足。而能力一定可以因锻炼而提高。陪伴孩子成长的路上，只要我们将困难试做台阶，将情绪看做礼物。受益最大的往往是我们，

爱，从来都是，我有，才能给你。

努力做个情绪稳定的妈妈吧。

怀揣美好，但不要着急。

向着愿景前行，但无需慌张。

作者简介：一木钉，两个男孩的妈妈，亲子专栏签约作者。专注心理、教育写作，在文字中疗愈自己，惠及他人。个人公众号：一个木头钉子（coffee_fk）。个人微信：fk19861228