正确调整自我状态的顺序:角色—功能—价值感 ——王纪琼
和老公的夫妻关系，我需要做深刻的反思，当务之急是做好当下的事，儿子明天要开始上网课了，我们必须提前沟通好这件事情。
原计划他开完家长会8:50以后就可以开始沟通上网课的约定了，却突然接到英语老师打过来的钉钉电话，老师说他的作业又提交错了(写错试卷，已经订正过一次了)，谢过老师之后，提醒他赶紧看一下。
谁知道儿子这时候崩溃了，开始大发脾气，我知道因为老公带来的负面情绪，终于在这里决堤了。
“儿子，妈妈知道你作业写错了，心情不好 ，妈妈做过的工作，领导让我返工，我心里也特别难受，妈妈理解你，你想哭就哭吧，在咱家可以哭，”儿子趴桌子上就开始哭，我不再说话，静静地听着他哭。他哭了一会儿，趴在桌子上也不动，大概过了十五分钟，开始写卷子，英语他写的比较快。9:45他再次提交了英语作业，老师很快批复了“完成”。
我看他情绪稳定了点，说:“儿子，你今天超额完成了作业，虽然闹了点小插曲，但是下次老师布置作业的时候，你就不用写了。”
“哎，对啊，下次我就不用写了，提前完成作业了，哈哈！”瞬间恢复活力了。我都没想到这么快，“改译的力量”太神奇了。
“儿子，你的情绪管理能力又上了一个新台阶，厉害！那咱们赶紧把上网课的约定完成一下吧？”
“老师刚才开家长会不是都说过了？”
“对啊，那是老师对全班同学的要求，咱们是要制定一个咱自己的约定，这是个性化的。”
“那我今天晚上的游戏还没玩够时间呢？”开始委屈。
我心想:如果我说，快10点了，该睡觉了，他不仅不和我一起做约定计划，还会气哼哼地不好好睡觉，有点不划算。于是，我决定先用上“接话技术”，大方一点，不做死心眼的家长。
“哦，你今天还差多少时间没玩够啊？”
“我才玩了32分钟，就开始家长会了，然后又写作业。”
“好呀，妈妈同意你玩，你准时结束就可以，那咱们快点把约定完成吧？”
高高兴兴地开始和我一起写约定，我让他自己说，我只进行少量的补充。
过了一会儿，我发给了班主任，“双圈”一下，巩固一下关系，老师立马给我回复了。
随后，老师还把“约定”发到了班级群里，我很开心，又给儿子助力了。还得跟儿子说一下，以防他认为我擅自做主。
“儿子，我刚才把约定发给了岳老师，想让老师看看有没有什么需要补充的地方，老师说很好，还发到了班级群里，”儿子听完很开心，看来我的担心是多余的，因为青春期的孩子有时候很讨厌家长自作主张。
我洗漱完，儿子就把手机拿过来了，我表扬了他一句“挺自觉的” 。
“我超过了六分钟，你还表扬我？”
“就冲你这句话，更该表扬，因为你的自律性提升了，能够做到心中有数了，就是超过了六分钟也值得。”
能够处理好孩子的问题，是今天临睡前唯一一件能够让我感到有价值感的事情了。我不能让自己过度陷入低迷的状态中，应该积极地寻求帮助，看看过往，展望未来，生活还要继续，如果不想做弱者，就要找到做强者的方法！晚安！
