坚持分享3022天。一天进步一点点，读书1034天（2026.3.22星期日）
今天读书会最后总结担当，依然是尤。她总结的其实也是生存法则：
1.趋乐避苦，释放阴影，先照顾好自己
2.守公平正义，道德是相处的公约数
3.问题生于互动，亦解于互动
4.别人眼中的你≠你，你眼中的你≠你，你眼中的别人=你的投射
5.有实据的情绪接纳，无端攻击淡然处之
6.守住边界：越界则远离，无伤可原谅
7.拒收外界焦虑，注意力＞时间＞金钱
8.小事易怒多为投射，觉察即疗愈
9.远离消耗之人，择规则之地，养成熟人格
10.常自省：此刻，我是否在投射？
