今日觉察

今天早上起来，就觉得压抑，不开心，喘不上来气。睡的挺好的，就是心情不好。可能是要来例假的缘故。

有的时候，很自然的就有一个好状态，有的时候，就需要努力去调动自己的情绪，想办法让自己开心，就像今天。

我也在思考原因。

天气的原因吗？

不至于不是晴天就不开心吧。

我觉得还是激素水平的问题，这一个月完全受生理周期调控。

接下来这几天都要注意了，要谨慎，黄体期情绪都容易波动。