量变到质变

量变到质变需要一个漫长的过程。

首先，要坚持，达到一定的量，在某一天会收到质变的效果 。

吃10个包子才填饱的肚子，只吃第十个就会饱吗？是因为有前面九个包子的支撑，吃第十个时才得以饱腹。

改变也是一样的，需要每天的坚持，断了就要重新开始，就像日更计划一样。

去年坚持朗读6-10分钟，每周一篇读后感。持续了大半年，现在还在继续。

现在在坚持每月跑步30公里，今天已跑步14公里，继续坚持，让自己瘦下来。

然后就是坚持日更，不求有多少收益，只望能坚持记录下去。

一起努力吧。