众所周知，脸上的痘痘和日常生活有着密切的关系，和饮食也息息相关，如果脸上长痘痘的话就要在饮食上多加注意，那些辛辣刺激性的食物都不能吃，下面就细数一下脸上长痘痘到底有哪些食物不建议吃！脸上长痘痘这些食物不建议吃！

一.奶制品

      美国皮肤病协会根据最近一项关于饮食与痤疮的研究，认为奶制品与痤疮的爆发不无联系，这是因为乳制品可以引起某些促生痘痘的荷尔蒙含量的大幅上升。

二.糖类

      糖类是助长痘痘的祸首，因为糖分会加重炎症——痤疮就是一种炎症状态，痘痘肌肤一定要多吃抗炎食物，但这一点并不是告诉我们完全杜绝食物中的糖分。

三.大豆

      如果某天你发现自己的嘴角下巴等地方开始冒痘，那很有可能是豆腐等豆制品惹的祸。大豆含有的植物雌激素很接近人体的雌激素水平，食用大豆制品后，荷尔蒙水平上升，从而诱发痘痘。

四.咖啡

      一杯咖啡可以提神，但它也可能会加重痤疮问题。咖啡豆中某种有机酸可以提升人的皮质醇水平。皮质醇，也被称为应激激素，就像雄性激素一样，可以刺激我们的皮脂腺，加重炎症。

南京肤康温馨提示：痘痘肌的朋友们一定要注意日常的皮肤清洁和护理，养成良好的生活习惯，避免熬夜带来的内分泌紊乱，这样才有利于皮肤的自我修复。