走在大街上，放眼望去，身材标准的很少，按照医学标准，多数都是超重。几十年前，大家还为填饱肚子而奋斗，现在人人为减肥而努力。
人类从原始状态经过几百万年的进化过来，吃饱肚子是第一要素，要首先保证活下来。所以，吃饱的欲望，并把吃进去多余的能量通过脂肪存储下来，就刻到了人的DNA里去了。物质丰富起来后，只要稍不留意，人就会变胖，体重超标。
随便打开朋友圈，或者听广播，看电视，减肥的广告，迎面而来。这至少说明，目前肥胖的人很多，人减肥的刚需强烈，同时减肥是件困难的事。控制体重，简单的一句话概括，管住嘴，迈开腿。但真的没几个人长期做的到，因为这是和自己强大的基因做斗争，难度可想而知。
A：要减肥的理由：
01、大腹便便，行动不便，地上有100元钞票，你都弯不下腰去捡。
02、中年油腻男形象，提前呈现出来，几个月都不愿意照镜子。
03、各种慢性疾病找上身来。
04、爬个楼梯，气喘嘘嘘。
05、已经懒得去买衣服了，根本就买不到自己的尺码。
06、经常脑袋发蒙，昏昏欲睡，脑袋反应慢几拍。
07、对自己的形象失去信心，自暴自弃。
B:不要减肥的理由：
01、顺其自然，想吃就吃，想喝就喝，人生就一个字爽，何必为难自己。
02、吃的少了，会造成营养不良。错过多少人间美食，白来世界走一趟。
03、运动流汗，一个字累。
04、和自己和解，不要苛求自己，随遇而安。
05、身边的朋友，不都这样吗，胖点也没关系。
06、慢性疾病离我还很远，是不会找上我的。
A的理由和B的理由，在我的脑海里，已经打架打了很多年了。我也就慢慢的变成了一个 中年油腻男了。我曾经体重飙升到200多斤，后来坚持了及几年的减肥斗争，体重控制到155斤左右。但稍不留意，体重又回升到180斤，在这个体重已经徘徊了很多年了。身体的各种指标，也慢慢高起来，体质和精神也越来越差。
人类身体里的基因，多数是为了生存，而保留和进化出许多好的基因。但也有一些，随着环境的变化，需要控制，否则就是对身体有害。
要行动起来，改变自己的生活方式和饮食习惯，还自己一个健康的身体和充满活力的精神状态。这是一场与自己基因的战斗，需要慢慢熬。先定个小目标，在18年底前，每个月减掉1公斤。
