随着科技、文化、经济等因素的不断发展，手机已经不再是一个简单的通讯工具。可以说，它占领了工作、学习、休息的每个时间段。但是有没有想过，你在低头玩手机的同时也错过了很多东西伤害了很多感情呢？

    手机是安全杀手  前段时间，在网上看到一则新闻：2018年8月5日，北京一对8岁双胞胎姐妹在黄岛区万达公馆南侧沙滩游玩时丢失。终于等到了两位小姑娘的消息，但却是双双遇难的噩耗。据了解，孩子母亲接受采访时，孩子们在沙滩玩的时候，母亲在离她们大约有几米远的地方玩手机。看一会手机，才能看一眼孩子……当时发现不见的时候是下午3点多钟，之前还看见她们跟另外两家人的孩子在一起挖沙子，所以有点松懈，等我再看了两眼手机，发个朋友圈然后再抬头看孩子的时候，发现孩子不见了...... ”“看一眼手机，看一眼孩子”,没想到，这是妈妈看到你们的最后一眼，再抬头，你们已经在妈妈的生命中，越来越远。做为一个孩子母亲，我能体会那种失去子女的切肤之痛。在悲痛的同时，我们也看到在这件事情背后，是被手机“绑架”的父母们对孩子的疏忽，是在假期期间，家庭安全防患意识的缺失。

手机是健康杀手

1.视力下降

经常看手机的人，会很明显的增加眼部的压力，这样就容易出现眼睛干涩，从而会造成视力模糊的情况。

2.颈椎受损

现在在很多地方，不管是什么样的场所里面，都能看到很多人都是在低头玩着手机，长时间的玩手机，都是会对颈椎有着非常不好的影响，甚至会造成变形的可能。

3.影响睡眠

现在的年轻人喜欢熬夜，熬夜的原因是要玩手机，经常玩手机玩到凌晨甚至通宵，就是为了聊天、玩游戏，这样的做法严重影响睡眠。

4.注意力不集中

做事情的时候，再加上玩手机，会很直接影响到一个人的注意力，长时间下来可能都会有精神恍惚的感觉。

5.缺乏交际

聚会的时候，一大桌子的人也都是在各玩各的手机，会持续拉开人与人之间的距离。

手机是亲情杀手

近日，一篇小学生的作文爆红网络，文中写道：爸妈宁可在网上评论留言，和不认识的网友们说话，也不肯放下手机面对面的好好聊天，吃完饭后，爸爸把碗洗了，就打电脑游戏去了，真实“父爱如山”在电脑前就像山一样雷打不动。而妈妈起来洗了澡，又躺在床上玩手机去了，但我却有一大堆的补习班作业要做昨晚作业，已是晚上9点或10点，而爸妈却依然守在电脑手机前... ...

小女孩的爸爸妈妈被两只手机夺走了。家,剩下的只有一个没有温度的房子。手机，成了隔在父女间，家庭间的一座山。

手机是学习杀手

对学生来说，手机俨然成了学习杀手。作为一线教师，接触了不少这样的例子。一位六年级女生因为被爷爷奶奶没收手机，学习一落千丈还扬言要跳楼自杀。孩子们玩手机游戏上瘾，严重影响学习。

手机是马路杀手

开车用手机。手机辐射对大脑的影响远不及开车打手机对大脑的影响大。美国卡耐基梅隆大学科学家发现，开车接打手机，会导致驾驶员注意力降低37%，车祸危险大大增加。

走路用手机。一边走路，一边打手机或盯着手机上网或浏览短信，最容易忽视交通安全，人们过马路时“左顾右盼”的几率下降20%，交通事故危险增加43%。

手机是一把双刃剑，我们在使用它的时候要尽可能趋利避害。为此我认为应该做到以下几点:

摆正心态，适时放下手机。手机只是一个工具，不是必需品，不要24小时捧在手上。每天给自己一些时间放下手机，做玩手机以外的事。不要对手机产生心理上的依赖。

多陪伴家人。放下手机，多陪父母聊聊天，沟通感情。多陪孩子，尽好父母的责任。

多锻炼身体，多运动。必须使用手机时，也要注意隔一段时间换一个姿势，停下来做做体操和眼保健操，运动运动放松肌肉。

制定玩机时间。尤其是针对没有自控力的少年儿童或沉迷于手机的人。制定玩机时间，可用闹钟定制，也可以使用手机上面不做手机控之类的戒机软件，而且家长一定加强监管，落实到行动，切不可溺爱而不管不顾。

每天按时睡觉，不熬夜。尤其青少年早睡早起，保证充足睡眠。

带孩子不玩手机。父母带小孩一定要用心，不可贪玩把孩子安全置之度外。把孩子安全放到第一位。

严重者及时看心理医生，加强心里疏导。玩手机成瘾者一定要警惕，及时采取切实可行的措施。