87❤《张萌:精力管理50课》带给我的改变:2019年我要做一个精力满满的自律职场宝妈


我很喜欢的一句话

    Hi 各位异类小伙伴们,大家好,我是一名坚持早起的宝妈-初夏的雨,正在参加《张萌:精力管理50课》第二届复盘演讲大赛,欢迎大家点评指正,支持我,谢谢小伙伴们为我打call!

        自从2018年7月27日,恰逢立德五周年时,我在一个小伙伴的微信朋友圈看到关于萌姐的介绍,我开始结缘并关注萌姐,就此开启了自己的异类生涯,2018年坚持早起打卡199天,参加艾宏战队的21天职场方法论励志计划,卢老师的第一期和第二期的21天知名企业文化分享励志币计划等。通过参加多个21天的励志币计划,我体验到了坚持的力量,也在不断的坚持过程中看到了自己的改变。

        2017年6月16日成为一名宝妈后,我觉得自己的生活都被宝贝的到来变的一团糟,新手妈妈的焦虑、每天疲于应对生活中的琐事,产假后回归职场的自己曾经一度陷入了茫然。每天自己的精力被孩子、家庭、工作等牵制,感觉自己每天觉不够睡,疲惫不堪,做事效率低下。每天晚上想看书学习,结果书没翻几页,已经困的要睡着了,我陷入了自我挣扎中......

        正在自己焦虑、疲惫、苦恼,甚至自己有时候已经有点烦躁的时候,我读了萌姐的 《加速》这本书,将精力管理方法运用到自己的工作和学习中。后来,又盼到了萌姐的《张萌:精力管理50课》喜马拉雅课程上线,通过课程的学习,我自己对于精力管理的很多认知发生了颠覆,很多自己的理解都是不正确的。

        精力是一个复合感念,包括体能、情绪、思维和意志四个方面;精力相当于电池的能量,包括能量输入、能量输出、能量守恒;精力管理是一个逐渐修炼的过程,做好精力管理,可以改变我们的人生。在人的“效能三角形”中,精力管理是时间管理和效率管理的前提条件,做好精力管理,可以让我们有更多的时间保持高效率,快速进入自己的心流时刻,让自己每天能量满满。

精力管理50课

        2018年,学习萌姐的《张萌:精力管理50课》带给我的改变是什么?

        1. 通过坚持运动,2018年自己减肥10斤,每天晚上运动完,我觉得自己精力更加充沛,然后利用晚上时间去读书和坚持写作,目前已经日更90篇文章。用18个周期礼物法激励自己!

        2. 每天坚持早睡早起,作息规律,2018年累计早起200天。除了自己早睡早起,我的宝宝的作息时间也非常规律,很欣慰自己为孩子做了好的榜样。

        3. 改变了自己的饮水习惯,我一直是一个不爱喝水的人,每天有时候喝水不足200ml,学习了萌姐的课程,现在每天可以喝水1L,还在努力的改变中。

        4. 通过对目标的分解与时间的评估,将萌姐的精力管理的方法进行实践,工作效率提升,职位提升。每天下班看到效率手册满满的对勾,心里默默的开心,并给自己加油!

努力遇见更好的自己

        2018年还剩下不到20天,在即将来临的2019年,我要坚持运动,坚持早睡早起打卡,坚持喜马拉雅音频演讲训练,坚持日更(我要挑战365天),坚持使用《效率手册》和《总结笔记》,通过自己的努力和行动带动身边及社群的小伙伴一起参与!

        2019年我要努力改变自己的现状,通过200%的努力,改变自己北漂生活的现状。首先要拥有一个健康的身体,身体是革命的本钱。在不同的角色中,做那个最优秀的自己。作为一名职场女性,我要突破自己,做一个高效职场人,成为一名优秀的产品运营人,带领我的团队一起冲;作为一个妈妈,争取更多的时间去陪伴宝宝,给他养成良好的习惯,妈妈是宝贝的榜样;作为爱人,彼此相互支持,相互理解,婚姻中最好的关系是彼此成就;作为孩子,我要更多的时间去陪伴和关系我的父母与家人;作为朋友,成为朋友心中那个靠谱的人,靠谱的聆听者和意见领袖.......

        一个人走的快,一群人走的远,我希望自己新的一年坚持以人为师,在变得优秀的路上同时也能带动自己身边及社群的小伙伴,通过自己的坚持与努力行动,让自己成为小伙伴心中的意见领袖。

        做好精力管理,做不疲惫的高效职场人,2019年我要继续努力,做一个高效的职场自律宝妈!

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