今天读《亲密关系》内省部分，觉得可以结合写感谢和二级反馈来培养自己的积极和感恩心态。
昨晚睡前和孩子们聊天，谈到了我要感谢的五件事。
首先要感谢爸爸。爸爸早上出差前还给我们削好水果，他很关心我们并努力在方方面面为我们家变得更好而努力。在工作方面，他每天早早去上班，从来不迟到，积极主动工作；在生活方面，他只要一有空就下厨做饭，周末更是早早就起来去买新鲜好吃的菜给我们增加营养，晚上除了出差不在家，不然都陪我们出去散步锻炼身体；而他自己，则抓住空隙时间自己看书或者辅导哥哥弟弟写作业，聊天谈心，非常关注你们的成长。
爸爸用自己的努力给我们树立了榜样。
其次我要感谢哥哥。每天哥哥为我们拖地，洗碗等做很多家务，让我们的家变得干干净净，明亮舒服。每天早上我买菜回来，打开门就看到哥哥要么在洗碗，要么在拖地，我的心充满了感谢和感恩。
哥哥还通过番茄钟安排好自己做作业的时间。妈妈看到哥哥为自己的专心学习感觉自己很棒时，也在为他开心喝彩。
接下来就要感谢弟弟了。弟弟现在每天吃完早餐就主动坐到书桌前写作业。做完题目自己批改后就请妈妈过来逐题讲给妈妈听，妈妈听到弟弟可以讲得这么清楚和明白时除了鼓励表扬弟弟外，更认识到这是学习的更好方法，以后我们要坚持做和讲下去。
弟弟做事还总是“快人一步”。比如妈妈出门时，他不忘提醒：妈妈，记得带手机，车钥匙和家里的钥匙；他要出去上足球课时，闹钟一响他就说：妈妈我已经换好衣服鞋子，拿好东西了，我们出发吧……
第四个要感谢的是写书的作者们，我每天看书，从书里学到很多知识，得到很多启发并用它们指导我的生活。我感谢作者们奉献出他们宝贵的精神财富。
最后要感谢的是我自己。现在我每天会在白天不定时和晚上散步时反思自己：做得好和不够的地方在哪里。好的比如早起，看书写作要坚持；不足的比如时间安排，教育孩子方面的情绪稳定和练习方法还需提升。
今天看到两句话：“认真的人改变自己，坚持的人改变命运”，心里默念一遍又一遍。
行动起来，才有答案。
