晨练总结

今天早上5:30起床

跑步:

距离:3.21公里

时长:25分26秒

配速:8分4秒


瑜伽:

课程:拜日式

时长:13分钟

总结:昨天上了两个小时的瑜伽课，步行18000步，今天早上起床跑步的时候感觉非常疲劳，再加上要赶着上瑜伽私教课，时间不太够，所以只跑了3km，瑜伽拜日式，是为了拉伸。

今天早餐两个鸡蛋+半根玉米，午餐继续控制，期待下午能闪亮登场，累是真累，主要是晚上还要继续加班，明天还要加班……

好在，看得见黎明了，明天中午无论如何都要给自己放假了！加油！

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