转眼之间，一个星期又过去了。除了一天加班太晚请假外，其它时间一切正常。

    1. 睡眠

    这周基本在22:40左右入睡，睡眠时间能保证7个小时。能够做到这点是因为睡前泡脚，而且不带手机入卧室，虽然有点挠心，但好处一目了然。

    下周要改善的是，放下手机的时间不拖延，保证陪儿子睡前阅读。

    2.起床

    由于进入冬季要早睡晚起，现在起床时间大概在6点左右。大多数时间不赖床。问题是刷手机时间有点长（15分钟），影响完成早起三件事的有效时间。但苦恼的是好象晚上不看早上也不看根本不可能。

        3. 早起三件事

        因为最迟7:50必须出门，完成三件事时间有限。坚持把最重要当天必须完成的事情放在前面，保证完成，做的还不错。

        另外，断舍离，清理了手机，整理了厨房和儿子的衣服鞋子，清爽了不少，接下来任重道远，慢慢来……