上周去射箭，对我好处最大的是射箭对心态的要求，在看了《网球的内心游戏》后，对自己做事情时的心态有所认知，对自己一直以来都很喜欢的瑜伽和舞蹈也有了新的认知，这周又去体验了滑冰，感觉又打开了一个新世界的大门。
去滑冰之前只知道奥运会上日本的那个滑冰冠军的动作很美很漂亮，冰刀划过光滑的冰面，流畅自然，优雅动人。虽然从来没有学过，但是还是很想去体验一下的，后来玩的也是很满足。
一开始进入溜冰场对环境还是有些陌生，大家都是在外圈扶着栏杆走，慢慢地克服了对冰面的恐惧后，开始在冰面上向前滑行，一开始划得很慢，重心也很低，以为是用重心控制稳定性，后来发现大家大家的腰都是直起来的，才慢慢感觉到大腿和腹部联合控制发力的感觉，发现自己在重心有所偏斜时能够控制住自己的身体，也慢慢学会了怎么去减速和停止，后来的时候慢慢地感受到了通过左右重心的转换来控制身体移动的感觉，虽然还是很慢，但是我知道速度的加快需要能游刃有余地掌握自己的重心，而这个是需要一定的练习过程的，总之，感觉是一次挺好的身体体验的，在整个过程中不怕什么，观察身体在那一时刻的感觉，也时不时地跟别人学习学习，感觉也是很有趣的～
在滑冰的过程中膝盖一直是弯曲的，觉得这样也挺舒服的，在冰面上也很稳定，这不禁让我想起了肚皮舞中宝宝老师一直讲的膝盖放松的感觉，因为走路时习惯了膝盖伸直的感觉，总是会把膝盖深得很直，但是舞蹈在讲究稳定性的同时也讲究灵活性和美感，站立时因为身体不需要做什么动作，所以膝盖深知就可以，但是人在行走的时候还是要通过膝盖的屈伸来实现，但是舞蹈中动作连续，需要频繁地换动作，放松膝盖既便于动作的连接，加强了动作的流畅性，同时增强了动作的延展性，让动作看起来更加地舒展放松。肚皮舞中上下胯和西米是最需要身体柔软和放松的东西，这两个动作不要求快，要求的是放松下的自然的动作幅度，这样会觉得很舒服很灵活很美，这两个动作解决了就已经解决了绝大部分的舞蹈了～
肚皮舞让我见识到了另外一个世界是因为原来有那么多的小孩子从小就学习滑冰而且划得那么自然流畅，而且小朋友的爸爸妈妈也来滑冰，但是更多的是妈妈在外面看着教练带着自己的小孩子在练习，教练们流畅的动作让人觉得真美，这项运动简直就是一门艺术。
滑冰更让人心动的是一个看起来跟我们年纪相仿的男生，动作行云流水，来去自如，让人忍不住心动，觉得甚是美好，原来男孩子还有这样美好的一面。
原来这个世界同一个时空还有这么多不同的人，即使相同年龄的人也在做着不同的事情，世界真的很大～
