在0岁的时候，全身器官长出模型，但没有正式使用，唯一正式使用的是神经内分泌系统与脑部。

在母体里面，最重要的是两种营养物质。优质蛋白质、优质脂肪。这两个都是构成大脑和神经系统的关键原材料。

如果小孩子蛋白质和脂肪充足，他的构造非常完整， 功能强大，都不用教他读书，他很多事情都能无师自通自己随便就可以学会。

如果你正在怀孕，有几个非常重要的事情，第一个，少吃米饭面条，不是它不好，是它不够好，宁可吃蛋也不吃饭。

一只蛋能孵出一只小鸡，蛋拥有整个生命所需要的完整的营养结构。吃饭只能得到局部营养，吃的再多都不会健康，吃个蛋得到的是均衡完整的营养。吃再少，都可以健康。

所以，吃东西要吃完整的营养，才能叫营养。吃人参有营养吗？吃燕窝有营养吗？如果你天天只吃人参，只吃燕窝，早就提前去见马克思了。这些必须跟其他有营养的食物组合在一起才能对你有营养。

鸡蛋不一样，自然界里有很多的生命是靠偷别人的蛋活下来。可以吃一条完整的鱼，完整的虾，这些都是相对比较完整的原材料。

为什么不吃米饭面条？只要吃米饭面条，很快就饱。饱，就代表肚子里没有其他的食物，摄取量就会不够，只要不吃饭，面条，就很难饱，就可以吃更多的各种食物，营养相对均衡。

在怀孕期间，多吃鱼肉豆蛋奶，也很难吃足够量，每天添加两三勺蛋白质粉，确保孩子最重要的关键营养不会不足。

第二个优质的脂肪，包括牛油果油、亚麻籽油、核桃油、橄榄油、椰子油、葡萄籽油。每天都给孩子或胎儿补充足量的优质脂肪。

坏的油是什么油？工业提炼的，经过工业加工，在加工过程中被破坏的油才是坏的油，超市里的油几乎都是氢化植物油，反式脂肪，不是身体需要的优质脂肪。

家里炒菜可以用自己加工的猪油，阳光森林健康超市里的油都是直接喝的。每天两次喝油，包括早晨的营养早餐，每次三种不同的油

0～7岁，只长器官，长内在！营养重点：蛋白质，优质的油

孩子在7岁以下是建造内脏的时候。尽量多吃蛋白质，多喝好油，加一些深海鱼油，小麦胚芽油。不要管吃多少，身体会自动告诉你足够。

孩子要长神经，长骨髓，长脑膜，长隔膜，缺这些油就长不完整，甚至长不出来，一辈子毁了。就是缺这么点好油。

想要颜值高的孩子，7岁之前长得太高，没有好处，长得很重没有好处。7岁前运动没有好处，7岁之前，唯一的任务就是把身体的内脏全部长好，长内脏不长外表

未完待续