这是一篇想写很久却迟迟没有下笔的文章，因为我担心自己同理心不足，对他人有所冒犯。本文没有妄自揣测他人的意图，如果有冒犯，是我不够客观，在此先致歉。

优秀的人，觉得自己不够好

事情是这样的，去年在做视频号的时候，链接到了许多个优秀的博主。

有多优秀呢，有国外知名大学毕业、有着让人艳羡的工作的高材生，有保守估计大概是目前视频号前20%成员的博主，他们大多一身才华、为人谦和、乐于分享。

当我看到他们说觉得自己焦虑不够好的时候非常震惊，内心受到了很大的冲击。

内心受到冲击，是因为我相信他们说的都是真的，当下流露出来的情绪也都是真的，更是因为他们的优秀也是真的，取得的成果也是真的。

一个大大的问号在我心里升起，为什么都这么优秀了，他们还要为自己不够好而焦虑？

我迅速反观了一下自己，外形一般，没有特别出众的能力，过去十年来一事无成，这不，做个视频号也没有啥水花（那个时候还没有开始坚持写公众号）。

可是除了偶尔经济上带来的焦虑，生活中我很少焦虑，即便有，通常不超过1天。

并且，不觉得自己不够好。

我问自己，是我不够上进对自己标准太低了吗？

我想，按世俗的标准来说，是的。

我承认自己有时候没有把事情做好，但不认为自己不够好。

而且，好不好又是谁规定的标准呢？

如果按世俗的标准，从我们这些普通得不能再普通的人的眼光来看，他们更不该焦虑了。

有热爱的事业，有知心的爱人，有不俗的成绩，跑赢了不说80%至少也有一半以上的人了。

可见，焦虑与否和所谓的外在条件并无太大关系。

他为什么不接纳自己？

他为什么不接纳自己？这句话突然从脑子里蹦了出来，我突然意识到他们的焦虑，是缘于对自己的不满意和不接纳，追求完美无法接受自己做不好或说无法快速做好某件事情。

不接纳原本的自己，原来并不是普通人的专利呀。

在我过去接触的同学朋友当中，有不少在我看来闪闪发光的人，都觉得自己不够好。但是我从来没有认真想过，这些在许多人眼里耀眼的人，依然觉得自己不够好。

这些优秀的人对自己的要求更高，这意味着，他们绝不允许自己出半点错误，也不允许自己做得不够好。

如果我想得没有错，他们应该从小，就被焦虑驱使着——要努力更好，要最快拿到结果，要凡事做到最好——这是做事的动机及获得认可的来源。

然后为了摆脱焦虑，愈发焦虑。

可是，谁不是个肉体凡胎呢？

谁能不犯错，谁没有卡点呢？

当我们只是为了结果去做事的时候，做事的过程就不容易产生快乐了。

眼睛盯着结果，哪里还顾得上身边的风景。

有时候追求完美，就是这件事中最不完美的存在。

而不完美的我们，其实是一个最完美的个体。肉体凡胎，也是独一无二的灵魂。

听起来像鸡汤，可事实上就是如此。我们身上的优点、缺陷，才让我们在千千万万人群中，与他人不同，让你身边的人，一眼看到你的存在。

比起完美无瑕，我更喜欢真实。

事实上，当他们说出自己的困惑与焦虑时，那种真诚坦露的脆弱，打破了他们平时的完美形象，让人觉得真实又亲切。并且，当他们把问题说出来的时候，其实答案已经开始崭露头角。

每个人身上独有的特质，有它令人无法抗拒的魅力，更吸引人。

接纳自己，是应对焦虑的重要基础。

应对焦虑

可再怎么接纳自己，焦虑该有总会有的。

这里要把话说回来，适当的焦虑，其实对个人的成长大有益处，像我就是在经历了巨大的挫折时产生的焦虑，让我开始反思自己被动而混沌的过去。

但过于焦虑，对我们的伤害就大于帮助了。

如何可以让自己不那么焦虑呢？仅凭我个人经验，写一些不太成熟的建议。

让自己不那么焦虑的第一步，就是放弃不让自己焦虑。

听起来好像有点奇怪，难道焦虑也需要被接纳吗？当然，焦虑也需要被看见。想快速摆脱焦虑的想法，难道不是另一种完美主义和对自己的不接纳吗？

有朋友好奇为什么我很少焦虑，其实，是因为我是个乐观的悲观主义者。

一件事情发生之前，我似乎天生总是想最坏的那一面，做了最坏的打算接受了最坏的结果以后，把精力放在好好准备上。

所以让自己不焦虑的第二步，就是关注过程，不再关注结果。

以上两步走完，还会焦虑，那么我就会采用第三步，转移注意力。

做点自己喜欢的小事情，看看书写写字撸撸猫，神奇的事情就会发生了，慢慢会感受到心率平稳也脑袋也清晰了，然后再与自己对话，去想下一步。

最后，还是想以“鸡汤”结尾——

享受过程，离心近一点。

你足够好，事情也总会得到解决的。