最近这一段时间，工作面临调动，心绪本就不平静，也有些打卡之类的任务，再加上家里的店里的事夹杂在一起，着实有点混乱。加上报名了时间管理和写作课程， 也有学习任务，原来的时间安排模式不得不打破。
也许你也常常遇到类似的情况，某一段时间，事情都挤到一起，让人无从下手，面对芜杂的事情，容易产生焦虑感，然后引发逃避和拖延症，让事情变得更加糟糕，关键时刻掉链子。
那么我们要怎样破解这种焦虑，推进事情的进展呢？我从亲身经验给出一点建议：
1. 完成比完美更重要
有一种完美主义者，做什么事情都要做到很好，所以在事情来临的时候，会考虑很久，而迟迟不下手，总是害怕做不好，尤其是任务多的时候，总感觉时间不够，没有一整段时间就没法好好做这件事，导致一拖再拖，加重焦虑情绪。
其实这种时候，想得多不如开始做，力求完成，不求完美。仿佛背负的重担，做完一件卸下一件，人就轻松一点，而且做完的事情还能给人带来成就感，做下一件就更容易、更有动力。
不知道做什么的时候，先从手边最近的做起，做事情的时候心就踏实了，想得反而少了。
2.理清思路再下手
在事多时间不够用的时候，一定要先花一点时间做一个梳理，所谓磨刀不误砍柴工，理清头绪，才能让你少走弯路，找到最快捷的道路，减少错误返工的概率。
哪怕你只有一个小时，也要抽出5分钟把任务捋一捋，看看有几个步骤，需要谁来配合，预估事情所需时间，费时的工作就可以提前安排。
理思路最好就是列清单， 好记性不如烂笔头，人的大脑是用来思考处理事情，而不是用来存储记忆的，如果把要做的事情总是记在脑子里，不仅会增加大脑的负担，还会加重焦虑感，心里老是记挂着事情，影响专注力，写下来之后，可以有效解除大脑记忆的负担，腾出来的精力就能安心处理任务。
做的过程中也要利用笔记及时记录关键性的步骤和备忘信息，免得被打断之后没法接上。
3. 核心事件优先
凡事都有轻重缓急，根据事情的紧急程度和重要性分分类，重要的事情要最先做，不太重要的事情想办法委托别人做，可做可不做的尽量不做。
容易的事情最先做，放在这种环境下就不见得合适，要先集中精力啃下硬骨头，卸下最重要的心理负担，这样剩下的事情就显得轻松许多。
根据断舍离的原理，生活的琐事应该越少越好，在忙乱的时候，生活方面的要求可以降低，能不在这个时间内做的事情可以先不做，娱乐休闲、家务琐事这类事情就可以先放一边 。
比如说你一天的时间要处理很多工作和学习，这个时候就没必要自己买菜下厨做饭，叫个外卖可以免去很多时间精力，不能捡了芝麻丢了西瓜。
4. 允许自己放松
在秩序混乱期 ，人最大的敌人永远都是自己的情绪，焦虑感和自责情绪会加重内耗。这个混乱期可以允许自己犯错，允许自己放松，别把自己逼得太紧。我们要明白，做这件事情的目的何在，别把自己陷入形式主义。
现在特别流行“打卡”，比如说我的写作课程要求每天写18个句子，每天都要打卡，形式还很复杂，不仅要分组点评，还要在朋友圈@群主，我就拒绝了。但是老师说，不练习就会影响听课效果，你看大家都在坚持。
但是我还是没有照做，因为我知道，我学习的目的是什么，打卡只是一种促进你学习的形式，虽然照着练习肯定会有收获，但我实在不想在这个时间增加额外的负担。
有时候看起来什么都很重要，我们什么都想要，于是马不停蹄把节奏弄得紧绷绷，精神也弄得紧张兮兮，做这这件事想着那件事，最后反而不如专心做一件事的效果。
人的时间和精力总是有限的，适当的时候要学会放弃，舍得舍得，放在人生长河来看，一时的得失真的算不了什么。
人生是一场耐力长跑，关键是保持一种持续的状态，偶尔迷茫，偶尔混乱，偶尔放松，不是大碍。只要记得你为什么上路，你的方向是哪里，就不会太差，就是是最顶尖的运动员，也不可能一直在冲刺。
85后体制内材料狗一枚，业余身份是网店/微店店主，原创个人公众号运营/写作者，6岁孩子的妈，让我们一起关注女性自我成长，探索多重身份的可能性。
