Day160/200
9月7日
今天我都做了什么？
1、休息日、姨妈期、炒了自己喜欢吃的菜
2、晚上运用60分钟阅读40页
3、睡前卷腹运动60下
局部力量训练8分钟
4、直播间录屏学习60分钟
5、做笔记60分钟
6、上午情绪做宣泄！
7、花店定花
8、通过抖音加入一个社群
提升
10点钟晚上的黑芝麻糊，不吃就更好了
总结和收获
1、通过阅读，今天收获的是快乐成瘾，目前自己有哪些成瘾性习惯呢！阅读、运动、做饭、做家务，喝水1000毫升+，这五个是目前能够感觉享受的成瘾习惯
2、不快乐的时候，交流链接不能够给别人提供情绪价值的时候，就少联系为好！有能量了，有正向情绪了，再联络也不迟！这个就相当于，别人问你问题，没想好怎么回答，就等想好了，再回答，别急着回复一样
感恩感谢
1、感谢熳姐引带和社群赋能分享
2、感谢打卡群伙伴，互相赋能鼓
