2021年10月23日 星期六 晴转阴
我们有很好的去了解我们身体的每个器官并用心去呵护吗？
今天听到《终极健康》这本书有点惊到我，接触过健康行业，对于健康方面的知识也多少了解一点，但是没有想过一个人在追求健康的路上可以如此细微到每个点，去深入了解与体验。
要做出健康的决定，关键是尊重未来的自我，对待他就您对待一位朋友戓是所爱的人那样，无微不至。如果过去听到这句话，我可以毫无感觉，因为我从未好好的爱过自己，所以才会去做伤害到自己的事情，让自己活的特别累。也不懂得好好照顾好自己，放肆意挥霍无度，体重猛增，内分泌失调都没有去管理过。人要自我放弃，心如死灰，就会做任何事情都提不起精神，身体也会出现不同程度的影响与伤害。心智成熟才能让我们走向越来越健康的道路，从想到就去行动，慢慢到能做到。
从我开始关注于内在的成长，我也更关注于我的身心健康。记得第一次去献血浆，才知我的血液里面油太多。结果疫情的到来在家没有运动，吃了睡，睡了吃的状态，我第二次去献血浆身体内部就开始变的严重，血液里面油更重了。人体的血粘稠就是血管里垃圾太多，没亲眼看到不会有什么感触，但是真正体验过才会想到身体内部垃圾到处跑，哪有不生病的可能。就像泥巴水一样，哪能跑得过清澈见底的水。通过二三个月的调养，体重降了十多斤，再次去献血浆就看到油脂少了很多，说明方法正确，只需坚持。
每天早上4:30左右起来，喝杯温开水清理肠毒；5:30练龙氏五形掌让身体内部发热排湿毒；6:00-7:00跟大家一起读书聊聊天，排排心毒；早餐相对会注重一点，中餐相比较以前也吃的少些，晚餐从过去吃饭，改成现在只吃点菜，慢慢调整自己的饮食习惯。
过去认为喝水都会增肥，到现在我的喝水量总会惊到大家。我通过对水的了解，也开始用于辅助身体的调养。这二三年，孩子开始咳嗽就会让他们喝大杯淡盐水，一直就没有再吃过药。妈妈的肠胃病发作以前不敢喝水吃东西，去到医院住院打点滴慢慢才会好，现在出现症状就会喝淡盐水加上点消炎药就好了。喝水也不是随便喝，喝对水非常重要。
关注于身体改变的点滴，随时留意做出相对应的调整，找到源头才能解决根本问题。受惜自己的身体，才不会那么痛苦的老去。没有那么多的疼痛与不适，才会活的更舒心与自在。
