经过了前期的兵荒马乱，要学习要锻炼要工作要做饭要陪孩子，经常顾此失彼，内心冲突不断。

但今天晚上把孩子送上床，我突然觉得这样挺好。在没有班会的晚上，10：15前把孩子送上床，我回房间。哪怕只有30分钟时间，那这个宝贵的时间我也能用来看一会儿书。

学做饭的三星期以来，几乎所有的业余时间都在用来看抖音，学做饭。尽管我发现看书时间已经大大缩减，但我知道只是暂时的，万事开头难，生活是动态的平衡，刚学做饭的日子肯定会多用时间，等到熟练后就会回归正常的节奏。只要坚持长期主义，长期读书，长期思考，长期做饭，长期锻炼，长期陪孩子，事情就会向好的方向发展。中途的短暂“离开”，一点也不妨碍你你长期坚持的结果，并且更动态更灵动更弹性。

但是自己也要明白，不论时间怎么紧张，睡前都要看30分钟书。这是一份心的工作，你不刻意去练习心的敏感，是做不好咨询师的。

同时做事也不要拖拉，尽量第一时间去完成。比如孩子的作文修改，比如考勤更新等等。

早起读书，读书时要坐在床上读书，要去体验文字的美好，去思考；在她们分享时去准备早餐。

送完上学后锻炼，然后好好洗漱吃早餐，然后去学习一小时。这1小时可以看书可以写字可以写作。然后10点和大家一起读苏轼。11点到12：20间也学习，然后12：20和大家一起读书，这中间大家分享时我可以站起来做下天鹅臂。如果还有时间就听梁老师推荐的音乐，养性，然后带正念。

然后上午的工作结束。准备个简单但有营养的午餐，下楼去拿个快递或去超市买点晚上需要的食材，这主要是为了吃饭后的消化，然后睡一个小时午觉。起来后在4：30前还可以处理一些工作。然后：4：30—6点准备晚餐，6：05分吃饭。

晚上陪孩子，好好跟孩子说话，但要严格要求。比如做一样收一样，帮助他养成良好的习惯。用【帮助】他的心态而不是他【应该】的心态，非暴力沟通。

我发现其实我有时凶孩子真是为了凶而凶，明明可以好好说话达到的效果非要用骂他的方式，好像故意显摆我有权利对他发火似的。比如他今天作文的字不好，我可以直接说，这个字需要写得好一点，工整一点，你这样写是不行的。你重写。比如，黄渤，做事需要一样一样完成，做一样收拾一样，看现在桌子上什么东西都堆在一起，你收拾一下。我这样说，孩子肯定很爱听。我为什么要用骂他的方式呢？孩子明明心情很好，我见不得他心情好吗？

最近孩子晚上的心情都不错，这与他看动画片、只写25分钟作业，然后吃我做的美食有关吗？这样放学回家是轻松的，是愉快的。有玩有吃还可以写到作业。美食让孩子心情愉快。而不是又要吃饭，而是妈妈今天做了什么好吃的。这样孩子对吃就有了期待。

用心做饭吧，少年，这份用心，这份爱，孩子是能接受到的。

呀，把跑步忘了。跑步可以这样，不用天天跑。星期六星期天星期一是肯定要跑的，因为没有早读。那星期二到星期五如果不需要准备早餐，那就跑一场。这样一周跑三四场也是足够的。

加油吧，少女，向美好出发！