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同事M每天8点40到公司，在食堂吃完早饭，回到工位倒满一杯水，根据周工作清单开始投入工作。一上午除了喝水就是编代码，午饭后睡一会儿，下午开始跟同事讨论研发难点、修复BUG、回复邮件、腾讯通留言回复，下班准点坐班车走，晚上读书，每周能从我这借走2本书。

同事J每天都会加班，所以第二天来的时间不固定，有时候10点才到公司，一上午不是在讨论研发难点就是处理邮件、指导下属工作，还会回复下邮件，给朋友圈点个赞。中午吃完饭不休息，下午困困的编程进度很慢，直到下班后没人打扰开始全力编程，于是加班成了死循环。

同事J很苦恼，作为领导看中的准接班人，他的技术水平不是第一，团队威信一般，他很想通过下班后的时间提升沟通技能、团队管理水平，然而总是没时间。于是不得不利用各种碎片化时间看朋友圈、公众号，下班后也没什么时间陪家人。

他听我分享过时间管理的微课，我也提到过碎片化时间的利用，他更深信不疑，但用起来感觉非常疲惫，成效又低，就找我「投诉」，我乐呵呵的跟他说「你这不是合理利用碎片化时间，你整个人都被时间碎片化了」

他不明所以。我说「时间管理的前提是管理好了自己，整块时间用好了才会研究碎片化时间，难道你不觉得整块时间更好把握吗？」

同事这才恍然大悟，过于追求战术上的技巧，而忘了战略上的本质，到头来工作成了没有功劳，光有苦劳，结果就是「徒劳」。

他说的确是这样，领导除了口头上的委以重任和项目例会主导，工资上并没有太大的变化，跟领导沟通也只是说继续观察。

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想要把整块时间高效利用又哪有那么容易，比如我负责运营推广部的整体工作，下属3名，我还同时担任事业部助理，经常有人在腾讯通上让我定会议室或者其他小事，此外上午10点半有新员工入职，办理完手续一上午都过去了。下午又会有很多同事在公共区域讨论问题，嘈杂混乱，想要更高效的处理工作，怎么办？

第一步是客观认识工作。对于工作而言，没有高低贵贱，如果太注意工作内容是否对自己有用，就会陷入「功利性」的怪圈。事实上，你永远不知道自己做的对未来有多大帮助，所以永远提醒自己「我所做的所有事情都有益于我」。

举个例子，我在当当网客服部实习的时候，每天工作10个小时，班车经常不接我们，走路去公司得40分钟，路上一个公交车都没有，那时候还没有U步，同事基本上都是中专水平，工作内容就是被各种客户问候祖宗八代，然而我永远感谢这段经历，因为它教会我跟什么人说什么话，这是多么重要的技能。

很多公司因实际问题，不得不「工作=岗位工作+非岗位的不确定工作」，反正「责任的承担是能力的提升，能力的提升才会有岗位的晋升」，多做并没有坏处，就多担负一些呗。

认清工作的真实情况，再通过时间管理提高效率，第一步就是增强抗干扰能力。无论是电脑弹出的新闻、邮箱弹出的新邮件提醒，还是微信群的各种讨论，都要尽可能的避免被打扰，保证自己有整块时间集中精力处理工作，不要让多项事情把时间碎片化。

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避免被时间碎片化的方法很多，给自己定一个循序渐进的目标。比如20分钟不碰手机，不看微信网页版，不看新闻，不看其他网站，集中精力做一件事情。然后再过渡到30分钟，一个小时。

很多人会觉得不看微博不看朋友圈会错过重要事项，但你错过的真的价值百万吗？你是否通过一定方法筛选了自己的朋友圈，是否取关了根本不会看的订阅号？退出了不怎么发言的微信群？关闭了跟自己没半毛钱关系的娱乐新闻和社会新闻？

如果这些都做到了，那你已经迈出了成功管理自己的第一步。接下来该把主要工作、难度大的工作、需要整块时间完成的工作安排到上午，会议讨论、工作检查和沟通协调全部安排到下午，再进一步戒掉强迫症，比如邮件如果真的十万火急对方会不打电话吗？

但如果同事在你工作时打断你，你可以很礼貌的拒绝：“好的，我了解了，不知道这个问题是否非常着急，是否可以今天下午14点的时候，我们约着相关人一起讨论下？”

但如果有避不可避的会议，是否可以跟主持人沟通下效率问题呢？拿出一个合理的可行性方案给他，当然自己的资历、技能、影响力直接决定你的方案能否通过，所以精进自己也是前提。

在古典老师的超级个体课程中提到了组合式工作：有薪工作+学习工作+家庭工作+义务工作。不管时间如何分配，关键是把每一项都当成工作看待，让时间投入到不同领域，给生命赋予不同的意义。我们研究「碎片化时间」恰恰是为了平衡各个领域，追求生命意义的完整和平衡。

所以，如果你每天效率不高，该做的和想做的没有做完，不要太着急应用各种技巧，先想想自己各个领域的意义是什么，自己想要的又是什么，自己的工作价值观是什么。如果你想好了，可以在文章底部留言。