“完美”心理在我生活的方方面面都有体现。我越看重的东西，“完美”心理就会越严重。在学习方面，尤为严重。
从小不管是老师还是家里的长辈，都会告诉我们，学习很重要，我们要好好学习，长大了才会找到好工作，挣大钱，让别人看得起。
就一直想把学习学好，由于自己能力有限，一直想做好的事情，但是一直就是做不好。就会让自己不断的失望。
为了学好习，给我们提了很多的要求，要收拾一个桌子，要找一个安静的地方，要专心去学习，不要看动画片，还要保持注意力才能学好。
这些要求，都会成了现在要开始学习的“门坎”。学习的门坎一次一次变高，有时高的连自己迈不过去了，那自然也就不愿意去学习了。
现在我好像也明白，以前我不太明白的一个问题，那就是为什么我会把学习放到最后，只要有其他的事情做，学习永远都是最后的选择，我一定会选择先去做别的事情。
因为和这些事情比，学习是最麻烦的，“门坎”也是最高的，就会自动把最难放到最后。如果先做学习，可能其他的事情，都会被耽误。
把学习看的重要，反而变成了做这件事情的阻力。
在学习前，我会想环境要好，因为是图书馆，所以这个就不会特意的去想。这件事会体现在，我在这家里就不能学习，因为在家里，自己就感觉这不是学习的地方，在家里学习可难了。
还有就是要进入学习模式，要有学习的心。就是我所说的，当看完一个综艺，心里静不下来，娱乐模式很难切换到学习模式。
没有切换到学习模式，心里不静不下来，这个时候就不配学习，自己认为，这样是学不好的。即然学不好，那我干嘛还要学呢。那我现在不适合学习，那就再接着看一会手机吧。
其实自己对学习心态，也是要求“完美”的，有一丝的杂念，就不配学习。其实我早上总是不喜欢学习，也有这方面的原因。因为我听了一些歌或者是广播剧，很难完全的静下来，这就心态不“完美”，达不到学习标准，所以自己就不想学习。
开始学习后，对学习时间也有“完美”的执念。如果浪费太多的时间，这一天感觉废了，之后也不想学习了，再怎么学习，这一天也不会学够足够的时间了，这件事，我已经说过很多次了。
其实，我还有一种情况，就是自己好不容易开始学习了，遇到了难题，不想动脑子，就很自动拿起了手机，只要自己拿起了手机，我就会感觉自己又走神了。即然走神了，就不管了。一边玩手机，一边嫌弃自己。只能把希望寄托在下一次。可想而知，下次，还是会走神，还是会玩手机。
这样的行为，就是因为自己没有做到“完美”，不能接受自己，只要发生了，自己就更加去指责自己。
而再去看玩手机行为，就是一个简单的行为。想怎么玩，在什么情况去玩，都可以。把玩手机看得不重要，也就没有这么多要求，反而很容易去做这件事情。
玩手机在哪里都可以玩，没有地点的限制，躺在床上，在路上，都可以玩。而且在玩手机时，自己可以做任何事情，可以做家务，也可以散步，没什么这应该去，那不应该去做。而学习我会认为，我一定要在图书馆或者是一个安静地方，才是学习地方，其他的地方都不是学习的地方。
自己在任何心情下，都可以玩手机。自己开心，伤心，痛苦，这些都可以。即使自己心里想着其他的事情，一样可以看各种视频。而学习我只有感觉自己状态好的时候，才能学习。其他心情不好，那肯定不能学习。
还有各种碎片化时间，我都会选择玩手机，因为有各种时长的视频，时间不是影响自己看手机因素。而学习，时间就会是一个很大的因素，自己会考虑时间，如果有2，3个小时，才会去学习，小于1个小时，可能自己还没有准备好，没有纠结完，时间就到了，什么都干不成，那还不不如玩手机呢。
自己对学习行为，设置了太多的要求。要有一个特定的地方和时间，还要状态比较好，还要进入学习模式，这些要求都达到，自己才会去学习。达不到这些要求，自己就不想去学习，就开始各种纠结。
这些要求最后都变成学习的门坎，当自己把这些东西一步一步跨过去，自己才有可能去学习。
而玩手机就很简单，只要有时间，拿起来，就能玩，没有任何的门坎要迈。学习和玩手机相比，没有任何的竞争力。
以后尽量把学习不要看的这么重，随意一些，把学习就像是玩手机变成一个随时都可以去做的事情。
