️日程安排 公元20180104

大事件: 输出倒逼输入

      24H日程安排24H复盘记录

- [x] 早起01

- [ ] 健身02

- [x] 效能03

- [ ] 冥想04早睡早起： 23:10−4:02

- [x] 05～～人生效能手册复习

- [x] 06～～人生效能手册复习

- [x] 07～～  简书

- [x] 08早餐～～

- [ ] 09复盘～～jiu

- [ ] 10电影～练就好声音2/30

- [ ] 11晒太阳～～练就好声音3/30

- [x] 12午膳～～

- [x] 13～～午休

- [ ] 14～～你的名字

- [ ] 15 ～～你的名字

- [ ] 16～～哈尔的移动城堡

- [ ] 17跑步5km～哈尔的移动城堡

- [x] 18晚餐～～

- [ ] 19散步～～微信聊天

- [ ] 20沐浴～～ 练就好声音5/30

- [ ] 21为第二天做准备～～沐浴

- [x] 22就寝～～

- [ ] 23。           

- [ ] 24

复盘总结

001生活感悟:改变从包容开始，先接纳自己的缺点然后假性忘记，比如自己丢三落四或者笨，想改变就不能总是告诉别人自己的丢三落四不靠谱和蠢，这样做于事无补，还会是个不断催化与强化的过程。这需要默认自己是个得心应手或者聪明的人。从潜意识层面先改变，相信自己会越来越靠谱，越来越聪明，如果自己都不相信自己会改变，习惯该如何去转变呢？

002总结得少，变成猪脑

003又看了两部动画片 无感 我走不进去的世界  只学到哈尔的移动城堡一句话：别想我会帮你 我才没那么亲切

成就感：8 幸福感：8

- [ ] 未完成事项暴击：今日没外出没跑步罚喝三杯水