我是子莹，这是我的日更第41篇。
很多人都知道，学跳舞要韧带好，要拉韧带，还要开胯。
那么什么是开胯呢？
开胯，是使胯能够借助胯根的大筋（肌腱、韧带）能够快速崩弹，并且能够产生回弹效果。
相信很多人都看过开胯视频。
一个人坐在另一个人身上往下压，开胯的那个人疼得嗷嗷大叫，甚至疼得哭。
那么为什么要开胯呢？
开胯能使僵硬的身体变柔软，跳舞更美。
开胯时我们要怎么做呢？
看开胯视频是不是看着都疼？但其实方法对了也不是那么疼。
开胯时身体不要抵抗，在下压的时候呼气，身体就又打开了一点，也没有那么疼。
脚收回来时就要慢。
最喜欢倒数10秒的时候，说明很快就过去了。
