十公里跑步后到当天晚上睡眠不是很好感觉双腿很困不能进入睡眠状态，
第二天起床时双腿开始有点疼，好像体力也没有完全恢复过来，浑身的不舒服有点后悔跑这次十公里
自己一天的状态，身体都不能进入以前的那种正常状态
直到下午走了六公里左右的慢走，身体慢慢恢复呼吸，也进入了以前的状态
这一天中有时有点后悔，昨天的十公里，有时感觉不后悔，挑战了自己的运动极限也算是一个小小的成功
十公里跑步后的第二天
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