感恩日記：
1. 今天是星期天，是休假天，感恩又可以睡到飽。起來就是行行坐坐，悠閒悠閒的，今天天陰陰，挺涼快，很舒服，感恩能有這麼悠閒的一天。
2. 前陣子冥想都做得不好，時間很短，都有責怪自己。但回頭又想，我干嘛要責怪自己呢？雖然時間短，我還是有做啊。就算是躺著，我還堅持冥想，那不是應該為自己高興嗎？我知道我心不夠平靜，所以冥想做得不好，我該誠實的面對自己。但同時，我也是因為做了冥想，情緒才會越來越平靜，覺察力也變高。感恩教會我冥想的星洆老師，冥想的好處，真的要做才會體會到。
咖啡冥想：
目標：
1. 2017年4-6月，每月收入港幣5萬元，無上限
2. 三個月內跟父親外出食飯一次
種子方案：
1. 給父親每月3000/日100，womentum月300/日10，一團火150月/日5，智庫¥100/日3.33
2. 協助兩位業力伙伴創業，提高收入，願天下創業者能發揮天賦，擁有如氧氣般的金錢。
3. 幫助業力伙伴提高收入，盡快清除債務，願天下人沒有債務，財務自由。
4. 幫助業力伙伴跟父親關係變好，祝願天下父母身體健康，跟子女關係和諧。
咖啡冥想內容：
1. 堅持每晚冥想，寫六時書，隨喜所有冥想和寫六時書的伙伴，祝福他們早日達成目標。
2. 每天捐步數，隨喜每家贊助捐步數的公司和機構，種下了健康和慷慨的種子。
3. 今天看了《喬. 吉拉德》，他被稱為最偉大的銷售員，做了十多年的汽車銷售，平均一天賣六台車，至今還沒有人打破其紀錄。他說銷售要做得好，首先要熱愛你的事業，要微笑和聆聽，讓自己成為在專業，有強烈的信念。看來像老生常談，但卻是事實，這可以放在任何領域。只能對自己的事業充滿熱情，有清晰的目標，才會找到方法，才會知道怎樣行動。
就像我們種種子一樣，要做四步驟，也要清楚說出目標，充滿熱情去幫助人，努力行動，才會有成果。我會好好的運用書裡說的，讓自己成功，成為示範，再把這些技巧教給別人，幫助他們成功，讓大家都能財務自由。
4. 下午去看手術完成在休養的朋友，買了一些面包去看他，也買了些零食給他的貓喵。他的貓喵看見我很開心，也認得我，一進步就跟我打招呼和要零食，很可愛。朋友的康復狀況良好，他也很自律的戒口，和按時做物理治療。左腿的康復期大概三到四個月，然後又到右腿做手術，兩腿要完全康復，差不多要一年，做物理治療和學習走路也會痛的，佩服朋友的忍耐力和樂觀的心態，祝福朋友盡快完全康復，大家都等著他康復後，一起去旅遊呢。
冥想回向：
帶著愉快的心情，把好種子放在心輪的位置，發出鑽石的光芒，像漣漪一樣散發出去，回向給老師們，也回向給所有人，祝福他們健康長壽，擁有氧氣般的金錢，得到他們想要的一切，早日達成願望。回向給自己的目標，願我成為幸福超人，成為一個示範，讓更多人學習種子法則，讓世界變得更好。
