時間過的真快，這就迎來了第二個板塊的復盤。
好了，又要從入門課的IDP發展模型開始回顧。
第一個板塊詳細的講述了IDP中的第一步：目標，第二個板塊當然是進入到第二步：行動，畢竟我們可不能只是思想上的巨人，IDP的重點在於行動！
道理我都懂，但是，我沒有時間呀！我要上班，又要上學，在家裡有得幫忙帶孩子，上班忙得像陀螺，下班回家、週末又得趕論文，我連應該做的事都只能勉強做完，還說什麼規劃人生呢？
現在一起來看看為什麼會“沒有時間”，主要有三個原因：
(a) 不了解自己的時間
(b) 瑣事優先
(c) 貪心有餘而能力不足
以上幾個原因都可以通過“紀錄 - 分析 - 規劃”這個迴圈解決。
紀錄，完整清晰的紀錄永遠是最真實、最直觀地反映我們的現狀，我們可以通過紀錄分析出我們的 (a) 黃金時間和 (b) 時間黑洞，這樣才可以更好的進一步規劃自己的時間。
規劃自己的時間時，要運用時間管理矩陣和事件分類系統，注意不要讓瑣事佔據我們的黃金時間。在執行的時候，也可以運用一些小工具提醒我們，讓我們克服慣性，改變我們原有的習慣，目標是進一步延長黃金時間。
還要提醒一下，時間的價值是自己定的，多多挖掘時間的可能性，運用好閒耗與浪費時間，變相增多時間，目標是：
(a) 使用時間 - 50%
(b) 投資時間 - 30%
(c) 浪費時間 - 16%
(d) 閒耗時間 - 4%
相關課題：
L11: https://www.jianshu.com/p/340dfe8fe940
L12: https://www.jianshu.com/p/dddefa0676d9
唉，道理我都懂，但是不知道為什麼，執行計劃時，我總是收到很多干擾呀，終於靜下來時，我又靜不下心，咋辦呢？
這就來到了管理專注力的部分了。
干擾分兩種，他發干擾和自發干擾。
他發干擾指他人造成的干擾，很容易理解吧。可以用與外界隔絕的方法，例如戴上降噪耳機，順道隔絕一些簡單的他發干擾，如果是一些無法避免的他發干擾，例如別人的查詢，那可以用“時間分割法”，通過溝通為自己分割出一個黃金時間，或者“斷點紀錄法”，通過紀錄自己當前的進度，以便之後馬上進入狀態。
自發干擾通常是自己專注力不足造成的，所以可以通過進入心流的方法解決，心流可以令我們感覺時間過的更充實，更有成就感。
心流是一個可以被觸發的狀態，只要我們 (a) 將目標可視化，貼在當眼處，(b) 運用小黃鴨調試法，幫自己集中在手頭的任務上，和 (c) 主動平衡任務的技能和挑戰程度，就可以更容易進入到心流狀態。
相關課題：
L13: https://www.jianshu.com/p/776704ac32ca
好吧，道理我都懂，但是當我的時間表密密麻麻，我覺得好混亂喔，我提不起勁了，任務很多我不想動，我鬧脾氣了，不給錢起不來了，還有我身體差，忙一下就病了，病了就更提不起勁了，怎麼辦？
沒有問題的，這些問題只要做好精力管理就行了。
覺得大腦混亂，可以利用清單來整理，清單有助我們結構性思考，減少大腦的負擔，一張紙一支筆就可以列清單了，如果不喜歡紙筆，可以試試幕布，幕布這個工具就很好用了。
情緒起伏也確實會影響到效率，可以運用情緒日記和情緒管理清單，有助我們更了解和理智分析自己的情緒。
至於身體素質，這肯定是一個硬傷，但身體是打拼的本錢，我們一定要好好管理，可以運用身體紀錄清單，紀錄自己的 (a) 睡眠、(b) 運動、(c) 飲食，和 (d) 喝水狀況，方便我們對症下藥。
相關課題：
L14: https://www.jianshu.com/p/13beb811fc1e
我怎麼覺得我還沒有準備好呢，道理我都懂，但。。。
不，你不懂。給你講了這麼多方法，你都覺得自己沒準備好，明顯就是犯了“完美主義”，假的那種，怎麼可能會準備好呢？100%的準備好是不存在的，難不成你還想著一步登天？還真是想的美呢！
開頭已經強調過了，行動是重點，從行動中的到反饋，再不斷改善自己的行動，才是真正的完美主義。
一直在想而不行動的話，你什麼都不是。
不要想著方法不適合我，想要琢磨一套屬於自己的方法再行動，講真的，要是能琢磨出來，還得來上課嗎？
加油呀各位！你可以的！
相關課題：
L15: https://www.jianshu.com/p/254a2dce52e7
