这个月13号定的为期两周的瘦腹减肚腩计划到今天已经第七天了，过去一周了感觉没看出什么效果。或许是因为大姨妈的来访导致这两三天都没怎么练，只是找一些强度低的视频，跟着动几下。
每次来大姨妈前前后后至少都要七八天，小腹不舒服，这次的量感觉还很多，看到不顺心的就忍不住想发火。真羡慕那些三四天就结束的女性朋友！
虽然其他燃脂动作做不了，但是每天靠墙站立几分钟还是有坚持。靠墙站立看似是一个很简单的姿势，但是长期坚持可以预防驼背、提升气质，也能有瘦腹的效果。而站立的姿势务必正确，找一面墙，整个背部贴在墙上，夹紧臀部，脚后跟紧贴墙面，使得臀部、背部、腿部、腰部、头都尽量贴紧墙面。每天饭后几分钟，我相信长时间的坚持一定会有效果。
等姨妈结束得加大训练量，将这几天搁浅的补上。加油，不能放弃！
