新型冠状病毒（2019-nCoV）席卷中国大陆，并在全球铺开。
全球卫生和外交问题专家Laurie Garrett （哈佛大学公共卫生学专业） 曾撰写纪实报道《the Coming Plague》 （逼近的瘟疫） ，获得美国普利策新闻奖。
2003年SARS期间，她在中国香港和大陆采访。
她和染病患者身处一室，采访多名治疗该病的医护。她称，并不担心自己会被感染。“因为我知道，该采取哪些预防措施。”
本文是她于当地时间1月25日发布的“自我防护10条建议”。希望对恐惧、不知所措的每个人，有所帮助。
1.外出时，请戴手套 （冬天的厚手套或户外手套） 。尤其是乘坐地铁、公共汽车等公共交通，或到公共场所时，要一直戴着。
2.每天更换并彻底清洗手套。手套晒干后，再戴。
3.特殊时期，不要和别人握手、拥抱。但若有躲不开的社交活动，如必须和人握手、一起用餐，不要用手摸脸或眼睛——无论有多痒。重新戴手套前，请先用肥皂和温水彻底洗净双手，并用纸擦干。
4.口罩要及时更换。重复使用同个一口罩，比没戴更糟糕。相比戴口罩，更好的方法是远离人群，并且与其他人保持至少半米的距离。如果有人咳嗽或打喷嚏，请他们戴上口罩，以保护大家免受飞沫伤害。如果TA们拒绝，我会距离他们至少1米。
5.在家里，每个家庭成员的毛巾要贴名字，规定每个人只能使用自己的那块，别碰其他人的毛巾。毛巾每周至少要洗两次，洗完要在太阳下暴晒。潮湿的毛巾是病毒的绝佳栖息住所。
6.小心门把手。尽可能用肘部或肩膀开关门。或者，戴手套转门把手。又或者，用手摸门把手后，记得洗手。如果家里有人病了，请定期消毒门把手。同样，电脑、手机、孩子玩具等任何手持物体，都要谨慎对待。尽可能只触碰自己的私人物品。如果你需要拿别人的手机、烹饪工具，或使用别人的电脑，请注意，接触后不要摸脸，并尽快彻底洗手。
7.实行分餐制，用公筷从餐碗或盘子中，取出食物。告诉孩子，只能用自己的水杯喝水。两餐之间彻底清洗所有的厨具，并擦干。不去卫生条件较差的餐馆就餐。
8.绝对不要购买、屠宰活物，也不要生食任何动物肉制品。
9.天气允许时，开窗通风。2019-nCoV不能在通风良好的地方逗留。若天气寒冷或气候恶劣，请保持室内温暖并关闭门窗。
10.最后，如果你正在照顾发烧的亲朋，请注意以下4方面：
第一，请穿长袖、长裤，充分遮蔽自己的身体，始终佩戴防护面罩，并给患者佩戴防护面罩。若对方感觉极度不适、恶心，可换成口罩。
第二，居住条件允许情况下，将患者安顿在独立房间。若居住条件狭小，可将其安顿在房间一角，最好是通风处。要注意，让患者与家庭中其他人分开。如果天气条件较好，请注意开窗通风。
第三，每天用高温热水，彻底清洗患者衣物，及TA使用的所有物品，包括床单、毛巾和器皿。
第四，在给患者更换面罩或口罩时，自己先戴好乳胶手套。摘下面罩或口罩后，用一次性纸巾或棉签轻轻擦拭、清洁患者面部。使用过的纸巾或棉签，应置于密封容器或塑料袋内，再扔进垃圾桶。因为患者的面罩或口罩已被病毒覆盖，其使用过的面罩或口罩也应置于一次性容器内，并密封好，再扔进垃圾桶。
