长倒刺是不是缺维生素了？
维生素缺乏确实会影响到皮肤的代谢。
如维生素A摄入不足，常会出现鸡皮状皮肤。
缺乏维生素B2可患唇炎、口角炎、舌炎等。
但目前还没有依据说明长倒刺是由于缺乏维生素引起的（此处有争议，究竟和维生素有关吗？）。
长倒刺的原因是什么？
倒刺出现是指尖的角质层过于干燥而发生分离所致。
全身只有指尖会发生这个问题，是因为指甲周边的皮肤较薄且没有皮脂腺，因此无法分泌油脂。
如果您近期有劳动、球类体育活动、干家务（如洗衣服、洗碗）等活动，会促使手部角质层水分快速蒸发，其仅有的一层皮脂也会因为物理摩擦而被除去。
没有了油脂的滋润和保护，指甲周边的皮肤就容易干燥开裂而出现倒刺。
尤其在秋冬季的时候，干燥愈加明显，就更容易出现倒刺。
所以，常干家务活的家庭主妇，球类爱好者，爱东摸摸、西动动的小孩子以及频繁洗手的人，都是长倒刺的高发人群。
长倒刺怎么办？
长了倒刺，最忌讳用手撕。
生拉硬撕会导致倒刺的进一步撕裂，结果越撕越大，越撕越深，造成皮肤深层的进一步损伤。
大约有90%的人在拔掉倒刺后，都出现了红肿胀痛的表现，这就是感染的最初期反应。
如果不及时处理，自身免疫力差，很容易加重感染，严重者还可能出现重度败血症。
安全除去倒刺的方法是先用热水浸泡双手，然后用消过毒的指甲剪齐根剪断倒刺即可。
因为倒刺而疼痛、开裂的，可以涂点金霉素或红霉素等眼膏，既能滋润皮肤，还能抑菌消炎，效果非常好。
如何预防倒刺长出下一茬？
秋冬季节要养成勤擦护手霜的习惯，尤其注意在指甲周围多涂抹一些。
平时洗碗、洗手尽量选择选成分天然的清洁用品，少用碱性过重的肥皂、洗衣粉等，洗衣服时可戴乳胶手套。
