2018年自己真的是近十年来心情波动最大的一年。有过非常开心，也有极度抑郁，甚至因为波动太大，反倒不太愿意去回顾。
每到一年的年关，我们都会习惯性地拿出一张纸开始写上“新年目标”四个大字，虽然我们知道它最终可能完全流于形式，但还是乐此不疲。人们对美好未来的憧憬总是生活幸福感的持续源泉。
我脑海里不断地刷着新的词语：减肥、读书、英语、工作、写作、钢琴、摄影……想做但一直没做或者不满意的事情总是能列出长长的一个清单。
每次列TOLIST，超长是一定的，但超长的LIST除了让自己有要完成的假象之外。一个月之后，其实也没其他用处。与其给自己塑造个假象，还不如做一件实实在在的事。有什么事情是自己一但完成了，其他都会顺其自然地能得到解决的事呢？
早起。
回顾下最近五年里自己各个阶段做过的事情，每当自己能早起的时候，一定是自己学习效率最高的时期，也一定是幸福指数最高的时候。早上5点半起床，读了半个小时书，做完健身和练琴之后再看，时间都还没到9点，这时候到公司后，在没人打扰的时间里，完成一天最主要的任务。午饭过后，各种杂事和电话源源不断，晚上当自己拖着疲惫的身体回到家，这时候没有任何杂事的打扰，也不需要逼自己去学习，可以做任何自己想做的事情，很轻松。自己能想到的最幸福的生活莫过于此了吧。
在之前自己看过的各种倡导早起的好处的书和文章中，早起的好处让有很多，效率高啊，可以学很多东西啊等等，但在我看来，早起的最大好处还是让自己拥有了一段完整的不受打扰的时间。千万别小看这段时间，因为每天早上多了这三四个小时，我们可以把很多自己平时想了很久却最终没有完成的事情都放在这个时间统一完成，而“完成”本身就是幸福感的来源。至于因为“完成”带给自己的认知的增长，还是技能的增加，这些都是“完成”本身带来的副产品罢了。
但是早起这个事情是很难的，难的原因主要是，“我们根本做不到早睡好吗？”
其实如果自己能在11点入睡，哪怕天气再冷，到点了自己就自然醒了，还用得着做思想斗争要不要再睡5分钟吗？
所以，思来想去，2019年，自己不做过多的新年计划了。2019，自己只完成一件事，养成早睡的习惯，其他都是水到渠成的事了。
你好，2019，你好，自己的而立之年。
