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2018-09-19(私教课第二十八节)
迷茫的Leo
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2018-09-19(私教课第二十八节)
1、
宽握引体向上
:重量7.5kg,一组25个,一共6组。
2、坐姿绳索划船:动作要领参考
坐姿绳索划船
。
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