暑汗贵如金

快进入三伏天了，大家都在说：热啊热啊热啊！避暑避暑避暑！…… 但我想提醒大家：暑天不避暑，暑汗赛黄金。怎么讲呢？

“暑”字上下两“日”，中间为“土”，火能生土；一撇右旋，实乃天道。“暑”字诠释了自然界一段特殊的时空状态，乃至它对生物的影响；暑期是动植物生长一年之中的最重要时段，暑期的炎热是人身心细胞生长更替的必要条件，排斥炎热即是否定生长。

看不明白的别急，《黄帝内经》讲了个道理，到夏天的时候万物是向上向外发散，人体内的病、骨髓里的病都浮上来了，它失去了根基，但如果你吹着空调，毛孔关闭，病邪走出了骨髓，却不能排出身体，就会在骨之外、皮之内游荡，所以感觉浑身那么酸、那么难受，坐不好，躺不下。

所以，夏不炎热，不出透汗，秋冬必然寒凉，为今后的血栓、中风、痴呆等一系列瘀阻之证埋下祸根。因为暑期是万物生长的季节，避暑是逆“天”而行。

怎么办？把毛孔打开！使酸性的汗液走出去，使身上的毒气和味道散发出去。

三伏天请远离一切生冷寒凉，适当运动，把汗出透，把湿气排出，才是最重要的养生事项。

今年三伏时间表：

初伏：7月21日——7月30日

中伏：7月31日——8月9日

末伏：8月10日——8月19日

伏后：8月20日——8月29日

      这段时间请您不要喝冰镇一类的水、饮料、食物，会使寒气入侵不能排出，冬天之所以怕冷、脚凉，都是三伏天不注意导致，要想使体内的寒气排出，请坚持在三伏天喝热水，姜枣茶，常温水，会把体内多少年深入骨髓的寒气逼出来。

一年一度的伏天请您珍惜！每天热水泡脚，经络按摩，尽量按时睡觉，不熬夜！珍惜短短三伏天。让自己的身边人和关心自己的人，身体健康！全家人健康！！

                                      天源养生会馆