这本可以做防身武品的500多页的很枯燥的书，对于我这种急性子的人来说，看起来实在是一种折磨。不过能一版再版到19版，还是值得坐下来耐着性子看一看的。
一、心理学研究的目标
1、我们在生活中、工作中总是容易被情绪、感受左右我们的决策和判断，恋爱中的女人，明明知道很多东西不对，却选择性的忽略，可是这些不愿正视的东西，往往最后都能被一击致命。所以心理学的第一个任务是，对行为进行精确的观察，然后不管是从概括的还是具体的，还是从不同的角度，客观如实的描述行为。不加偏见的、不加感受的真的是很难。一个让你讨厌的恨不得这辈子也不要见到的人，你能正视他的优点吗？
2、为什么那么多人喜欢抽烟？为什么会有“路怒症”？描述忠实于可知觉的信息，研究一个潜在的原因去解释多种行为。
3、那些被室友荼毒的同学，如果可以能对心理学加以学习研究，是不是可以预测到某些行为发生的可能，采取一些办法和措施，也许就少几个悲剧的发生。
4、对许多心理学家来说，控制是核心的，最激励人心的目标。控制意味着行为发生或不发生。用在积极的生活中，会不会影响和改变更多东西？
二、大脑的结构
大脑基本分为三层，最里边的脑干，中间的边缘脑，外边的大脑皮层。
最里边的原始脑，负责自我保护、攻击。中间的边缘系统主要功能是情感、创意。而最外边的大脑皮层，则负责理性智力，决策。
而视觉、听觉、嗅觉、触觉等感官功能，分别分布其中。
人类两足直立行走，早在1000万年前就开始了，经过漫长的进化，真正的开始制造工具是10万年前，而农业社会则开始于1万年前，真正的工业革命人类社会迅速发展，只不过是在150年前。
所以人类的基因里边还有很多动物性遗传，而我们为什么会抵抗不了休闲娱乐甚至甜品的诱惑，就是因为原始脑动物脑的原因。
我们为什么会喜欢看图片而不喜欢看文字呢，因为早在原始人的时候，人类就开始用图片传达信息，而文字的起源却要晚很多。
所以了解大脑的结构及特性，进行顺应而控制我们的行为，会让工作和学习，更加事半功倍。
三、内分泌系统
人类基因型进化发育出第二个高度复杂的调节系统，即内分泌系统。
它的作用是辅助神经系统的工作。内分泌系统是一种腺体网络，它制造和分泌被称为激素的化学信使到血中。
激素对人影响多之又多。
比如多巴胺。一个爱上女神的男生说，我恨不得把一针管的多巴胺注射进她的血液里。跑步运动之后，觉得神清气爽，这也是多巴胺的作用。
还有我们常说的雌激素、雄激素等等。
四、神经元
神经元是一种细胞，它能接收、加工、传递信息到体内其他细胞。
神经元的树突是收集信息，胞体处理信息，而轴突是传输信息。细胞与细胞之间联接的是髓鞘。
为什么说熟能生巧，为什么有的老司机能在车祸前的一瞬间，凭着本能避开事故。就是因为髓鞘在不断不断的信息传导过程中，会渐渐加粗，从一条小路变成了高速公路，你的技能在你的大脑里，已经形成了一种本能，快速的根据直觉做出反应。
所以技能类的东西，知道并不等于你就会了。刻意练习才是最重要。
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