如果你现在正在看，那么你一定是长时间盯着数码显示屏幕吧！比如就像现在一样，盯着手机屏幕（要是啥感受到天启或者托梦那就 ⊙ o ⊙ )，不然像小编我的身边几乎是被屏幕所包围！
小编的身边也有很多人都是担心暴露于这种非自然光线对人类有害~但是，这种数码显示屏真的会伤害到我们的眼睛吗？
长时间看电脑手机的人都应该能够感觉到一些暂时性的困扰~比如头痛，眼睛肿胀……
但是长时间看手机电脑对我们产生的关于永久性损伤小编并没有听说过，所以我专门百度，，，关于永久性损伤的研究还是没有出来的。
如果你盯着屏幕太久，你可能会发现自己会出现数字视觉疲劳或是计算机视觉综合症，其最普遍的症状就是视力模糊、头痛、脖子和肩膀疼。不幸的是，虽然我们知道这些和长时间盯着手机电脑有关，但还是有一些潜在的起因，比如盯着屏幕会让你的眨眼频率更少、眯眼次数更多，也会对你的瞳孔反应时间有影响，以及将你暴露于更多的蓝光之中。当然略，有些人患上数字视觉疲劳是因为他们眼睛的度数不对，或许是没有考虑到散光的问题。
基本上，这都不是单一因素导致的，辛运的是，让眼睛适当的休息，数字视觉疲劳综合症的症状也就会随之消失，而且小编仔细查阅中发现，有些研究并没有表明会有任何的长期影响，即使你经常视觉疲劳。如果你想避免这种痛苦，那就按照医生们的建议吧！每看屏幕20分钟就要休息20秒，并且凝视6米以外的东西。
我们大多数人认为屏幕对眼睛的伤害是蓝光（哈哈哈~我一直就是这么想的），眼睛暴露于蓝光之中，会让蓝光杀死眼睛中的细胞。蓝光的颜色来源自于短波长，这就意味着它会拥有很高的能量，视网膜中的细胞是很娇气的，而这些蓝光上的能量也是足以伤害或者杀死视网膜中的细胞。
光和某些分子产生反应，减少这种分子并创造出活性氧，它们几乎会和所有物质黏合，它们可以造成很多的伤害，细胞最终在细胞凋亡过程中自我毁灭。这些结果都是研究人员拿小白鼠实验的结果，但是很多研究都是关于源自LED灯的高强度光，有时会让它们一整天都暴露于灯光下！所以即使我们知道高强度蓝光一定会造成视网膜细胞的死亡，但也不能充分说明屏幕的显示危险。2017年的一项研究就是对普通屏幕发出的三种不同波长的低强度蓝光的影响进行观察，这些研究人员发现449纳米的蓝光会导致有害活性氧的最大幅度增长，但是470纳米的波长并不会造成多少伤害，而波长21纳米的改变似乎并不多，但是其中的差距就意味着两种颜色的光所拥有的能量总量的区别。470纳米的光，是一种蓝绿色，这种光的能量不足以分解分子。这表明如果我们想拯救我们的眼球，我们最好是减少屏幕短波长蓝光的数量（小编手机自带的护眼模式）。
但是，在晴朗的日子里，天空就是蓝色，那种光可是要比手机电脑屏幕的蓝光要强烈的多。2016年的一篇论文就是研究的光的数量：光谱普遍部分和蓝色部分，这些光来自电子屏幕并将与人类日常接触到的日光中的蓝色光的总量进行比较，结果呢？电脑和手机发出的蓝光远远不及太阳的~~~
