这里是阿尘的第248篇文章，也是2020年第一个日更100天计划的第20天，20/100，继续加油。
前言:这几天，陆陆续续都有分享，休息在家的我，决定对于分享做每天的复盘。今天是喵喵姐姐分享，感谢你做的分享。
❁1 为何刷新自己？
其实听到喵喵姐姐的“刷新”一词，让我想到了另一个词语:归零。
2020年，我们为什么要“刷新”自己？
“刷新”其实就是让自己不要“卡住”，让自己的状态恢复正常，而我想“归零”是更高的心态和更好的状态。
“归零”是“刷新”之后的最佳状态，它会让我们能以从0到1的努力去做事，让我们不断地克服困难，更好地实现目标。
让我想到前几天看的《空降利刃》中贾乃亮扮演的营长和锅盖头的队长形象。他说:“归零是为了更好地归来。”
所以，我们“刷新”自己，让自己“归零”，会让我们的2020变得更好。
❁2 如何刷新自己？
我们知道“刷新”的原因，那么如何刷新呢？①进行年度总结。只有针对过去一年做了总结，才会知道自己做得好的与不好的方面，让自己新的一年可以更好地开始。
发现今年需要改进的地方，让自己更加专，更加聚焦，同时也制定了自己的新年计划，以及今年要修炼的硬本领。
让自己做到对自己的持续观察，让后期的行动都可以更加清醒，知道如何去做会更好。
②刷新新年愿望。通过许下新年愿望，能够很好地帮助我们去开启新的一年。如何坚持去做事？依靠的是什么呢？
它靠的是原力，也就是自己的内在动力。所以我们在许下新年愿望后，最重要的一点是刷新自我认知。
我们需要思考:立下新年flag之后，我们真的做好准备去迎接这新的一年吗？是不是还会经常焦虑呢？
改变思维，刷新我们的自我认知，把2020年我要成为一个什么样的人转变为2020年我是一个什么样的人，即从我要成为改变为重新看见我们自己。
问问自己:2020年，我是一个什么样的人？我决定过什么样的生活？我现在能做并愿意去做的事情是什么？
③更改自律认知。自律是什么呢？自律就是主动积极地臣服于对你好的、健康的事物，其他的声音都不重要。
2020年，我是一个什么样的人？它的言外之意:你本身就是什么样的人，决定怎样去生活，这一切都是你说了算。现在能够并愿意去做的事情是什么样的事情是基于你本身，你本能可以做到。
所以，把这句话写在《效率手册》激励自己，日日提醒自己。
因而，拥抱一切让自己成长的事物，坚定自己，以自己理解的自律去度过每一天。
❁3 如何过好2020？
听了这个分享，自我提问很重要:2020年，我是一个什么样的人？我决定过什么样的生活？我现在能做并愿意去做的事情是什么？
①2020年，我是一个拥有超级行动力，元气满满，帮助他人解决问题的人。知道自己还不能持续做到自己想做的事，比如每天花固定的时间修炼硬本领，也会有松懈的时候。
所以加入了白杨师姐的超级行动力社群，让自己在2020更加具备超级行动力。同时，这是我踏入社会的第一年，总会有不开心的时候，但是还是希望自己可以每天元气满满。
同时，还希望自己在不断精进自己的同时，还可以去帮助他人，在他们迷茫的时候，提供一些方法真切地帮到对方，在他们在写作和英语方面需要交流的时候，一起交流。
②2020年，我决定过平安健康充实喜乐的生活。这真的是看上去好贪心了吧。但，会努力做到。前二者，是我今年最大的愿望，希望所有的人都可以实现。后二者，是我需要通过努力去实现，不断地提升自己。
③我现在能做并愿意去做的事情是坚持写作和学习英语，不断地修炼这两项硬本领，为刚开始修炼这两块内容的人提供帮助。
过好2020年，不断地反问自己，重新定义自己，用心过好每一天。
